kuu~悠か未来に愛を想う~

kuu~悠か未来に愛を想う~

熊本より、主にメンタルヘルスを目的とした内容を中心に日々の疑問や気になる事等を更新していこうと思います。

report47:【自己愛性人格障害】自分は特別、人より優れている!?毒親やナルシストの根本はパーソナリティ障害の可能性が!?【モンスターペアレント】

 

近年、よく耳にします"モンスターペアレント""毒親"

 

☆子供に関する出来事に過剰反応しては、学校もしくは団体にしつこいまでの抗議またはクレームをつける。

★自分の考えが1番正しいとの思い込みから子供の行動範囲を制限し、外界から引き離そうとする。

☆自分は特別であり、他人より優れた存在であるという意識が強い。(自己愛が強い)

 

皆様も、一度は経験またはお見掛けしたことがあるかと思います。 

実は上記で綴りました事柄の多くは、パーソナリティ障害である可能性が⁉

 

f:id:kuu-bigboy-eiwa:20200327113346j:plain

 そこで今回は、『自分は特別、人より優れている!?毒親やナルシストの根本はパーソナリティ障害の可能性が!?』というテーマで自己愛性人格障害というパーソナリティ障害の根本の原因を分析、意外と多い毒親モンスターペアレント、ナルシストについての効果的な改善回復法をまとめてみようと思います。

自己愛性人格障害とは

f:id:kuu-bigboy-eiwa:20200327115209j:plain

自己愛性パーソナリティ障害(じこあいせいパーソナリティしょうがい、Narcissistic personality disorder ; NPDとは、ありのままの自分を愛することができず、自分は優れていて素晴らしく特別で偉大な存在でなければならないと思い込むパーソナリティ障害の一類型である。

精神療法は、患者はたいてい自分が問題であるとは認識していないため、多くは困難である。

人口の1%が、一生のある時点でNPDを経験すると考えられている。

女性よりも男性に多く、また老年者よりも若者に多い。

このパーソナリティーは1925年にロバート・ウェルダーにより初めて記され、1968年にNPDとの用語が使われるようになった。

出展元:Wikipedia

確かに過去の相談でも、育児に奮闘している女性(30代~40代)が最も多かったように感じます。

一般人口の0.5%が自己愛性パーソナリティ障害を有していると推定されており,女性よりも男性に多い。

出展元:自己愛性パーソナリティ障害(NPD) - 08. 精神障害 - MSDマニュアル プロフェッショナル版

男性に多いのが、いわばナルシスト(自己愛が異常なほど強い)であり、こういった人の多くは職場や夫婦(家族)間でのモラハラ行為を行うことが多いという現状。

自己愛性人格障害の原因

f:id:kuu-bigboy-eiwa:20200327115322j:plain

自己愛性パーソナリティ障害の人物は概して恥をかくことをひどく恐れる。

羞恥心の感覚は自己愛の傷つきによって生じる感情と捉えた。

初心者が犯しても問題にならないような初歩的なミス(たとえば将棋の二歩など)を、専門家が犯すとひどく恥ずかしく感じるのは、相応に高い自負心を持つ当人にとっては、それはあってはならないことだからである。すなわちプライドが高ければ高いほど、自己愛が先鋭化しているほど、失敗した際の恥の感覚はより一層強まる。

恥の体験のしやすさと自己顕示的傾向は相関しており、恥の感情と自己愛が表裏一体の関係にあるといわれるのはこの所以である。

出展元:Wikipedia

 こういったパーソナリティ障害の原因の多くは、幼少期の家庭環境に問題があるのではと考えられています。

  • 母親あるいは父親からの教育や躾による束縛が異常に激しく、自身の常識が全て正しいと思い込む。
  • 母親あるいは父親が粘着質且つ独占欲が強いため、自身の行動や活動の制限を厳しく掛けられていた。
  • 母親あるいは父親からの異常なまでの愛情から、叱られた経験が少なく育ったことで物事の分別がつかず、他人の意見を受け入れる気持ちすら皆無である。

 ☆★合わせて読んで頂きたい過去の記事です。

kuu-bigboy-eiwa.hatenablog.com

kuu-bigboy-eiwa.hatenablog.com

kuu-bigboy-eiwa.hatenablog.com

kuu-bigboy-eiwa.hatenablog.com

自己愛性人格障害の特徴

f:id:kuu-bigboy-eiwa:20200327115552j:plain

☆嫉妬深い
★他人より優れていると思い込む
☆他人の感情や感覚を疑ってしまう
★人間関係においてのトラブルが多い
☆他人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する

★自分より劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
☆傷つきやすく、拒否されることに敏感に反応してしまう
★自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する

 

自己愛性人格障害【実例】

ここからは、実際に自己愛性人格障害の実例として 過去の相談内容の中からピックアップしてご紹介しようと思います。※プライバシー保護のため、一部フィクション

モンスターペアレント編★30代男性/ダンス講師

 某有名なダンススタジオで講師として勤務していた男性は、ダンスコンテストに向けてのオーディションや企画、構成や曲作りに日夜 奮闘していました。

限られた時間の中で、ようやくオーディションを行うことができ、選ばれた生徒達(主に小学生)と大会に向けてのレッスンが始まった途端に、ある出来事が起こりました。

「どうして、うちの子がセンターじゃないんですか。」

「その曲や振り付け、おかしいんじゃないですか。」

「あなたじゃ、大会に優勝どころか 話にもならないから講師を代えて下さい。」

このような罵声が、あちらこちらから浴びせられる中で、必死に生徒と向き合いながら努めていたのですが、親御さんからのクレームに堪えかねた男性は、意気込んで臨んだコンテストチーム専属の講師を辞めてしまいました。

今現在は一般のクラスで楽しみながらも必死に沢山の生徒達にダンスを教えています。

 

自己愛性人格障害(毒親)編☆30代女性/シングルマザー

シングルマザーとして一人娘を必死に育てている中で、自身を一番悩ませている存在が女性の母親でした。

彼女の母親はいわゆる過保護(毒親)であり、モンスターペアレントと化しては女性の青春時代を苦悩の日々へと陥れてしまった経験もあったそうです。彼女の母親もまた若くして離婚を経験し、女で一つで彼女を育ててきました。

幼少時代から今日に至るまでの間、粘着質で独占欲の強い母親から、度々 暴言や暴力を振るわれながらも、

「大人になったら、この母親から絶対に離れる。」という思いを抱いて必死で堪えてきたそうです。

しかし、いざ大人になってみたら不思議と離れる気持ちが薄れてしまい、終いには母親と同じ道(シングルマザー+過保護)を辿っていることに気がついた彼女は、

「母親からマインドコントロールされた。離れるのが怖くなった。」という気持ちに縛られながらも、今もなお 母親の呪縛から逃れられない自身の気持ちと格闘しながら生活をしています。

改善回復までの3ステップ

f:id:kuu-bigboy-eiwa:20200327115919j:plain

ここからは、自己愛性人格障害に最も効果的な改善回復に向けての3つのステップをご紹介しようと思います。

ステップ1:病気の認識と自覚

自己愛性人格障害の多くは、自身がパーソナリティ障害であるという事を認めず、ほとんどの方が自覚することはおろか、受け入れる前に否定的な考え方をしてしまいます。

なので、まずは第1のステップとして、自身が自己愛性人格障害であるという"認識""自覚"を持つこと。

ただ、口頭で伝えたところで きっと聞く耳を持たないという場合が多いでしょう。

そんな時は、紙にまとめる いわゆる筆談で伝えてみましょう。※自覚がある方は自身で紙に書いてみましょう。

  • 自分自身あるいは伝えたい相手の客観的に見た性格。(出来れば詳細に記載)

  • 自分自身あるいは伝えたい相手のこれまでに行われた明らかに異常と思われる言動。(出来れば日付も記載)

⇊⇊上記事柄をまとめて確認させた後⇊⇊

  • 自分自身あるいは伝えたい相手の今現在の気持ちと今後どうしたら良いのかの考察(出来れば詳細に記載)

ステップ2:言葉選びと使い方

 自己愛性人格障害の方は上記特徴でも綴りました通り、"人間関係においてのトラブルが多い"、"傷つきやすく、拒否されることに敏感に反応してしまう"方が大半なのです。

なので、第2のステップ(基本編)として 自分自身は勿論 自己愛性パーソナリティ障害の方への"言葉選びと言葉の使い方”が非常に重要になってきます。

対話するときの心得】

  • どんなに嫌な相手であろうと、絶対に目をそらさない。
  • 相手が話している途中で割り込まない。
  • 聞き取りやすいように、丁寧にゆっくり話すよう心掛ける。
  • カチンときたことでも、冷静に飲み込み深呼吸。
  • 「でも、~」「いや、~」「だけど、~」のような否定形から入る言葉を極力 使わない。
  • どんな相手であろうと上から目線で ものを言わない。

対話するときの相手は、鏡に映った自分そのもの。
自分が笑えば、笑ってくれるし、 自分が怒っていれば、相手も怒ります。
早すぎず、遅すぎず、丁寧に話すことで 自身の心も相手の心も自然と落ち着き 穏やかな会話が生まれるのだと感じます。

ステップ3:「では」の法則

最後に第3のステップ(応用編)としまして、“『では』の法則”を癖付けるように心掛けましょう。

〔例〕

【実例】で紹介しました、30代男性/ダンス講師の場合…

  • 「どうして、うちの子がセンターじゃないんですか。」

では、なぜセンターになれなかったのか。』を突き詰めて考えてみる。

“自身の子供の練習不足もしくはダンスに対する熱意や意欲に欠けていた。”

  • 「その曲や振り付け、おかしいんじゃないですか。」

では、自分自身が曲を決めたり、振り付けを考えたりすることが出来るのだろうか。』に着目して考えてみる。
“自身はダンスに関しての知識や技術を身に付けていない。よって口出しが出来る立場ではない。”

  • 「あなたじゃ、大会に優勝どころか 話にもならないから講師を代えて下さい。」

では、誰が講師になったら満足するのか。』を突き詰めて考えてみる。

“誰がなっても練習の段階で自分自身が思い描く構図に上手くハマっていなければ、きっと満足できない。”

 上記のように、『では』から突き詰めて考えてみると、自身の言動を振り返りながら反省することができ、同時に次回からの自身の言動を充分に気を付けながら落ち着いて対応できるようになると思います。

おわりに

今回はモンスターペアレント毒親に着目し まとめてみましたが、私自身も子を持つ親として『過保護』『甘やかす』ということは十分に理解できるような気がします。
なぜなら、我が子が可愛くて可愛くて仕方がないからです。

しかし、子供が立派な大人へと成長するためには、甘やかしてばかりではいけないということ。
我が子の性格や人格と向き合いつつ、世の中の流れや人との関わり方を諭し、無事に巣立っていく為の懸け橋となること
我が子に対する『愛情』であり、親としての『役割』だと感じるのです。 

 

■LINE@カウンセリングのご案内■
ライフサポート 永和公式LINEにてオンラインカウンセリングのご案内です。一人でも多くの方の力になりたい。助けになりたいという思いから…初回特典としまして、オンラインでのご相談無料キャンペーンを実施いたしております。お一人お一人を大切に、丁寧に誠心誠意を持ってカウンセリング致します。生活に関する ありとあらゆる悩み(人間関係・精神疾患・恋愛・結婚・育児・金銭トラブル等)にお応えするため、日々 精進すると共に、少しでも多くの方のお役に立てますように全力で対応させて頂きます。この機会にぜひ、一度ご利用下さいませ。スタッフ一同、心よりお待ち致しております。※友達追加された時点でのクライエント様のLINEアカウント情報は こちらからは全く見えませんので、ご安心ください。 ※強引な営業、勧誘、詐欺行為、法律に違反する行為、又はそれに関わる行為を一切行っておりません。詳細は友達追加からどうぞ。→

 

■ライフサポート永和の原点

 noteにて、アルコール依存症・依存症家族・精神病・精神疾患に関する闘病記録

『精神病と戦った 7年間の記録 ~ノンフィクション小説~』をリリースしました。

夫と共に精神病と戦った、激動の7年間を完全ノンフィクションで綴りました。
自己紹介~最終話までの文字数は、5万文字超。

この中に、アルコール依存症の改善回復・減薬断薬までの道のり、 精神障害者の心理状態を分析、障害者をサポートする側からの目線で描かれた完全ドキュメンタリー小説となっております。

*。*☆★こんな方に、ぜひ読んでいただきたい★☆*。**。

  • 精神障害者、または精神障害を患っている方のお世話をしている方
  • 人生において、生きる意味や希望を見出せずにいる方
  • 今の生活に満足できず、退屈で刺激のない日常を送っている方
  • 恋活や婚活、再婚が上手くいかず、不安と焦りを感じている方

その他、メンタルヘルスに興味や関心がある方 、主婦やシングルマザーで子育てを頑張っている方、仕事や育児に奮闘している お父さんなど

精神障害者への偏見や差別ではなく、立派な病気であると理解して欲しくて
命を懸けて、書き起こしました。

この小説を通して、沢山の方に 生きるための大切な“なにか”が伝わることを信じて…。

第1話まで無料で公開されていますので、ぜひ 覗いてみてくださいませ。

note.com


★☆ライフサポート永和はこんな活動をしています‼!

(カウンセリング詳細内容、クライエント様の求めているもの、理念や思いetc.)

kuu-bigboy-eiwa.hatenablog.com

 ここまで読んで頂き、本当にありがとうございました。

【カウンセリング】メンタルケアカウンセラーの在り方~私たちのやるべきことをご紹介~【理髪店】

 

こんにちは!

ライフサポート永和~総合カウンセリング・調査探偵社~広報担当:kuuと申します。

 

今回は業務レポートではなく、“メンタルケアカウンセラー”というお仕事に関して、もっと沢山の方に認知していただこうと思い、『メンタルケアカウンセラーの在り方~私たちのやるべきことをご紹介~』というテーマで、自己紹介等を交えながら 私たちが日頃 行っています業務内容を“ご紹介”という形でまとめてみようと思います。

 

f:id:kuu-bigboy-eiwa:20200321142058j:plain

カウンセリング理念

私たちメンタルケアカウンセラーが行えるカウンセリングとは、まず『相談者(クライエント様)からの相談内容を詳しく聞く。』そして、『共感・分析・調査する。』

精神科医心療内科医とは違い、入院通院(お薬の処方)といった薬物療法等は原則的に行えません。

依頼者の抱える問題・悩みなどに対し、自身の学んだ心理学やこれまで経験したこと、過去の相談内容を基に分析し、『クライエント様の意思を尊重した上で、改善回復の道を共に切り開く。』相談援助です。

カウンセリングを行う者をカウンセラーcounsellorcounselor)、相談員などと呼び、カウンセリングを受ける者をクライエント(client)、カウンセリー(counselee)、相談者/来談者などと呼ぶ。

出展元:Wikipedia

 クライエント様が求めているもの

*。*。・1:身近な人にも打ち明けられない胸の内を聞いて欲しい。*。*。・

➡親や兄弟、恋人や配偶者、友人や知人に、絶対に言えない程の深刻な悩みを抱えている方が非常に多いです。

ーーーなぜ、身近な人を頼ることが出来ないのか。

  • 嫌われたくない。
  • 幻滅や拒絶を恐れる。
  • 世間体や周りの目が怖い。
  • 自身が正しいのか、間違っているのかが分からない。
  • 親や兄弟、友人とも疎遠な関係である。 

*。*。・2: どうしたら今の苦しみから逃れられるのかを知りたい。*。*。・

➡様々な問題を抱えている方が多くいらっしゃるなかで、やはり精神状態が どこか不安定であり、“今の現状をなんとかしたい。”と焦る気持ちから、落ち着かない様子で来られる方が非常に多いです。

ーーーよく、尋ねられること。

  • 精神病やその他の精神疾患や処方薬に関する専門的なアドバイス
  • 子育て(発達・発育、産後鬱)や引きこもり(不登校・非行・イジメ問題)に関するご相談や出張カウンセリングのご依頼。
  • 男女・夫婦・人間関係(パワハラモラハラ、DV、家庭内暴力など)についてのご相談。
  • 配偶者や結婚相手の素行調査または身辺調査。※金銭トラブルや詐欺行為に関する調査も含む。

 *。*。・3:探偵調査に掛かる費用が心配です*。*。・

➡カウンセリングに関しましては値段の設定が明確ですので、費用に関するお問い合わせは あまりございませんが

探偵調査費用に関する お問い合わせが非常に多いです。

弊社では、各種調査に関しましての"基本料金"というものを設定していません。

なぜなら調査内容によって費用の変動が激しいため、価格の設定が難しいというのが正直な所です。

ーーー基本料金が存在しないのは、なぜか。

  • 基本的には、“探偵調査に関するご相談は無料です。

なぜ“無料”かと言いますと、通常のカウンセリングとは違い“緊急を要する”という場合が非常に多いため。

※カウンセリングの場合は、じっくりクライエント様と向き合いつつ、ゆっくり改善回復までのお話を進めていきます。

  • 相談内容確認各種契約書や報告書、調査プラン作成~案内調査開始経過報告最終調査報告書作成結果報告~最終面談~

上記の流れを丁寧且つ迅速に行う必要があるため、ご相談の1つ1つに料金を要求するつもりは全くございません。

まとめますと、調査内容(調査する期間や場所、人員の配置)によって、大きく変動するため“基本料金”というのは設定出来かねるのです。

☆★詳しくは過去の調査レポート記事をご覧くださいませ。

⬇⬇⬇ 

kuu-bigboy-eiwa.hatenablog.com

各種カウンセリングのご紹介

f:id:kuu-bigboy-eiwa:20200309000636j:plain

ここからは、私達が日頃 行っているカウンセリング(詳細内容、ご利用料金)をご紹介いたします。

下記カウンセリングをご希望のクライエント様には、事前に電話またはメールにて予約をしていただいております。

※未成年者がカウンセリングを受ける場合は、保護者の同意が必要です。同意書にご記入いただく、またはお電話などで直接確認させていただきます。

※ココナラでのカウンセリングは飛び込み可。

 

各種お支払い方法:現金または お振り込み、paypayのいずれかを選択いただき承っております。※前払い制となっており、入金確認後 カウンセリングという流れになっております。

★☆お問合せフォーム★☆

⬇⬇⬇

www.support-eiwa.com

面談カウンセリング

料金:60分6000円 (税込) /熊本市全域、郡部、近県

※延長する場合、1時間単位で承っております。

面談カウンセリングとは

事前に予約された日時に弊社までお越し頂く または ご指定いただいた場所(例:ファミレスや喫茶店)での対面カウンセリングです。

大体の方は、当事務所での面談をご希望されます。探偵調査依頼の場合の中途報告などで他店舗の場所を借りましての面談となることも 稀にあります。

面談カウンセリングを希望される方の特徴

  • 精神病、精神疾患をお持ちの方、精神病を患っている方の身近でお世話をしている方。下記記事にあります、自身の経過報告ノート(メモ帳)などをご提出していただき、その内容を基にカウンセリングを行います。
  • 各種調査依頼を希望される方。上記にありますとおり、ご相談料金無料です。
  • お子さんの発達障害やいじめ問題、その他 育児に関するご相談。※お子さんを連れてこられる場合もご両親のどちらかが来られる場合もあります。

kuu-bigboy-eiwa.hatenablog.com

出張カウンセリング

料金:60分6000円(税込)+出張費 /熊本市全域および郡部(応相談)

※延長する場合、1時間単位で承っております。

出張カウンセリングとは

クライエント様が希望された日時に、ご自宅へとお邪魔させていただき、カウンセリングを行います。

※出張費(交通費)は、お住まいの地域によって変動しますので 事前の相談にて料金提示という形を取らせていただいております。

出張カウンセリングを希望される方の特徴

  • うつ病または躁鬱状態が酷く、外出が困難な場合。
  • 妊婦さん、またはお子さんが乳幼児の場合。
  • その他、なんらかの事情により家を空けることが出来ない場合。

★☆合わせて読んで頂きたい過去の業務レポート

⬇⬇⬇

kuu-bigboy-eiwa.hatenablog.com

電話カウンセリング

料金:30分4000円(税込) /全国対応

※延長する場合、30分単位で承っております。

電話カウンセリングとは

事前にメールまたはLINE@にて希望される日時をご予約いただき、こちらからおかけしましての通話でのカウンセリングです。

※料金には通話料金も含まれております。

※未成年者(18歳以下)の場合は、保護者の方の同意が必要となっておりますので 確認のお電話をさせていただく場合がございます。

電話カウンセリングを希望される方の特徴

  • 対面でのカウンセリングが苦手な場合。
  • 多忙ゆえに当事務所にお越し頂くことが困難な場合。
  • 早急な対応、カウンセリングが必要と感じた場合。
  • 妊婦さん、またはお子さんが乳幼児の場合。
  • その他、なんらかの事情により家を空けることが出来ない場合。

★☆産後うつや育児相談などのお問合せも多いです。 

⬇⬇⬇

kuu-bigboy-eiwa.hatenablog.com

メールカウンセリング

料金:月額 8000円(税込) /全国対応

※延長する場合、月単位または単発で承っております。

※単発メールカウンセリング(1回2000円)。

メールカウンセリングとは

お問合せいただいた後に カウンセリングプランを設定いたしまして、週に1度のメールカウンセリングを4週間(4回)行います。

※月額制となっていますが、ご予約頂いた時点からカウント致しまして30日間有効ですので、ご安心くださいませ。

※お問合せ、ご予約に関しましてはカウントされません。

メールカウンセリングを希望される方の特徴

  • LINE@で個人アカウントを知られたくない場合。(匿名希望の方など)
  • 対面でのカウンセリングが苦手な場合。
  • 多忙ゆえに当事務所にお越し頂くことが困難な場合。
  • 1ヶ月の間、ゆっくり自身のペースでのカウンセリングを希望したい場合

★☆メールカウンセリングはお問合せフォームと併用しておりますので、下記フォームからのご相談をお願い致しております。

⬇⬇⬇

www.support-eiwa.com

各種オンラインカウンセリング

一部クライエント様のご要望により、令和2年から新しくオンラインカウンセリングを導入する運びとなりました。

同時に、令和2年3月中旬~ココナラでもサービス提供を開始いたしております。

LINE@チャットカウンセリング

料金:60分3000円(税込) /全国対応

※延長する場合、1時間単位で承っております。

 

■LINE@カウンセリングのご案内■
ライフサポート 永和公式LINEにてオンラインカウンセリングのご案内です。一人でも多くの方の力になりたい。助けになりたいという思いから…初回特典としまして、オンラインでのご相談無料キャンペーンを実施いたしております。お一人お一人を大切に、丁寧に誠心誠意を持ってカウンセリング致します。生活に関する ありとあらゆる悩み(人間関係・精神疾患・恋愛・結婚・育児・金銭トラブル等)にお応えするため、日々 精進すると共に、少しでも多くの方のお役に立てますように全力で対応させて頂きます。この機会にぜひ、一度ご利用下さいませ。スタッフ一同、心よりお待ち致しております。※友達追加された時点でのクライエント様のLINEアカウント情報は こちらからは全く見えませんので、ご安心ください。 ※強引な営業、勧誘、詐欺行為、法律に違反する行為、又はそれに関わる行為を一切行っておりません。詳細は友達追加からどうぞ。→

 

ココナラ@オンラインカウンセリング

料金:1000円(税込) /全国対応

単発カウンセリング(2往復)※オプションあり。

ライフサポート永和@ココナラ 生活する上での ありとあらゆる悩みにお応えします メンタルケアカウンセラー兼調査相談員が自身を持って応えます!


料金:月額 8000円(税込) /全国対応

精神疾患、精神病専門カウンセリング(無制限)

※月額制となっていますが、申込み頂いた時点からカウント致しまして30日間利用できますので、ご安心くださいませ。

ライフサポート永和@ココナラ 8000円/月 相談・カウンセリング無制限承ります 精神病/精神疾患/依存症/減薬断薬/全力でアドバイス致します

連携の意味【カウンセリング×理髪店】

f:id:kuu-bigboy-eiwa:20200322000415j:plain

 自己紹介を見ていただけると分かります通り、
私は理容室を営んでおりますので 管理理容師免許は勿論のこと、アロマテラピスト+リンパケアセラピストの資格も持っています。

お店も自由に使用できる立場にあるため、カウンセリングを受けに来ていただいたクライエント様には、同店舗内の理容室にて散髪やエステ等のサービスもおすすめ致しております。

散髪・調髪は、メンタル向上にとても効果的なんです。
髪の毛は意外と重たいものでして、梳くだけでも凄く 頭が軽くなりますと同時に気分もスッキリします。

施術前と後では、見た目は勿論 顔色が全くと言ってよいほど異なり、清々しい表情や笑顔を見せてくださる方も多くいらっしゃいます。

床屋さんは実はカウンセラーの役割も果たす事が出来るのです!

実際に理容学校でカウンセリングの授業も行われます。

仲良くなってくると、髪型の話はほとんどしなくなり プライベートやお仕事の話などに発展していきます。

普段、人に言えない事や ご家族の話、学生ですと進路の話や恋バナ等。

ほとんどの方が、意見を求めるのではなく ただ話を聞いて欲しいという お客様が多いので 色々な話を聞きながら、お互いの考え方の交換をする事で お互いに知識や視野が広がります。

kuu-bigboy-eiwa.hatenablog.com

業務レポートブログ提供

f:id:kuu-bigboy-eiwa:20191113172439j:plain

業務レポートという形でブログ(メモ)に残す意図

  • 生活に関する様々なご相談内容(人間関係・結婚・恋愛・精神疾患・育児・金銭トラブル等)をカテゴリ別にまとめては、今後のカウンセリングに活かすことが出来ます。
  • クライエント様のご相談内容を基にした私達なりの分析、研究結果をブログに残し共有することで、同じ悩みを持った方たちのお力となれるのではと自負しております。
  • カウンセリングを通して、沢山のクライエント様と改善回復への道を切り開くことが出来た功績を残すことで、お一人お一人と関わることが出来た ご縁に日々 感謝の心を持つことが出来ます。

メンタルケアカウンセラーの在り方【私たちがやるべきこと】

f:id:kuu-bigboy-eiwa:20200322121819j:plain

私たちは、お医者様ではありません。

よって専門的な薬を処方することもできません。

確かに、心理学やカウンセリングを行う上での基礎知識を学んではいますが、医療技術を施し 医学的な治療を行うことは出来ないのが現状です。

『必ず治します。』『必ず助けます。』『絶対に裏切りません。』

これらの言葉を、安易に口に出すことさえ 許されません。

しかし、そういった思いを心に秘めて寄り添うことは出来ます。


考えてみて欲しいのです。

歯が痛くなれば歯医者に通う。

身体に異常を感じたら専門医に掛かる。

これらの病は、目に見えて認識することが出来ると同時に完治することが見込める場合がほとんどです。

では、心理的に病んだ心の傷はどうでしょうか。

目に見えない病。

完治までの道のりが蜘蛛の巣状に伸びている 言わば“難病”そのものだと思うのです。
特に精神病や心の病の場合は、“本当に治るのだろうか。”という気持ちを抱え、大量の薬を服用し、先が見えないまま 途方に暮れている方々が多くいらっしゃいます。

クライエント様からよく耳にするお言葉。

  • 『医者に掛かっても、薬だけ増えて、まともにカウンセリングしてくれない。』
  • 『世の中の人の大半は、精神障害者を見下している。』
  • 『健常者には、精神障害者の気持ちは分からない。』

 
お気持ちは痛いほどよく分かります。

なぜなら、以前の私達も同じような思いを抱いていました。

特に最後のお言葉、『健常者には、精神障害者の気持ちは分からない。』

“十人十色”ということわざがあります通り、人の感情や思いは無限に広がっており、テンプレートなど存在しません。

しかし、同じような思いや経験をした人とは、"共感"することができます。

そこから、"今後(未来)"について 共に考え、切り開くことが出来ます。

私達は、きっと他のどなたよりも 精神障害に関する思い入れは深いのだと断言できます。

 

■ライフサポート永和の原点

 noteにて、アルコール依存症・依存症家族・精神病・精神疾患に関する闘病記録

『精神病と戦った 7年間の記録 ~ノンフィクション小説~』をリリースしました。

夫と共に精神病と戦った、激動の7年間を完全ノンフィクションで綴りました。
自己紹介~最終話までの文字数は、5万文字超。

この中に、アルコール依存症の改善回復・減薬断薬までの道のり、 精神障害者の心理状態を分析、障害者をサポートする側からの目線で描かれた完全ドキュメンタリー小説となっております。

*。*☆★こんな方に、ぜひ読んでいただきたい★☆*。**。

  • 精神障害者、または精神障害を患っている方のお世話をしている方
  • 人生において、生きる意味や希望を見出せずにいる方
  • 今の生活に満足できず、退屈で刺激のない日常を送っている方
  • 恋活や婚活、再婚が上手くいかず、不安と焦りを感じている方

その他、メンタルヘルスに興味や関心がある方 、主婦やシングルマザーで子育てを頑張っている方、仕事や育児に奮闘している お父さんなど

精神障害者への偏見や差別ではなく、立派な病気であると理解して欲しくて
命を懸けて、書き起こしました。

この小説を通して、沢山の方に 生きるための大切な“なにか”が伝わることを信じて…。

第1話まで無料で公開されていますので、ぜひ 覗いてみてくださいませ。

note.com

 

 メンタルケアカウンセラーの在り方【私たちのやるべきこと】

それは 誠心誠意を持ってクライエント様に寄り添い、共に考え、学び、感謝し、クライエント様の意思を尊重しながら 穏やかな"今後(未来)"を迎えるためのサポートをすること。

 ライフサポート 永和BIG BOYは、これからも『お一人 お一人を大切に、丁寧に』をモットーに日々 精進して参ります。 

f:id:kuu-bigboy-eiwa:20200322143503j:plain

※代表氏名および顔写真、社員人数等は探偵調査業務も行っているため、クライエント様以外への公表は致しかねます。ご了承くださいませ。 

★☆弊社に関するお問い合わせ(各SNS)は、こちら。

⬇⬇⬇

@bigboypurin | Linktree

最後まで読んで頂き、本当にありがとうございました。

令和2年3月22日
著者:ライフサポート 永和 広報担当 kuu

 

report46:【男女の心理状態】考え方や捉え方、生活する上でも大きな差が出る!?それぞれの心理状態を徹底的に分析・解説!【言動、性生活、付き合い方】

 

 

 私もこれまで、接客・カウンセリングを通して 老若男女問わず、沢山の方々と触れ合ってきましたが、"男性と女性" それぞれの心理状態について深く考えさせられる点がいくつもありました。

それと同時に、とても分かりやすい ある特殊な共通点がいくつも浮かびあがってきたのです。

 

カウンセリングを行う上で、恋人関係(夫婦関係)の縺れからの相談も非常に多いのです。

☆異性の考えていることが、よく分からない。

★なんで、そんな言動に走るのか理解できない。

☆異性に対して、どう接していけば良いのか分からない。

★相手の行動を見ていると、イライラする。

 このように、感じたことは ありませんでしょうか。

 

f:id:kuu-bigboy-eiwa:20200315133557j:plain

 

そこで今回は『考え方や捉え方、生活する上でも大きな差が出る!?それぞれの心理状態を徹底的に分析・解説!』というテーマで、男女それぞれの心理状態を徹底的に分析し紐解くと共に、解説。言動、性生活、付き合い方に関してどのように過ごしていけば良いのかを、過去の相談内容を基に私なりにまとめてみようと思います。

男女の心理状態分析

『男女の心理状態はこうである。』という風に、明確な定義は きっとないのではと考えながら“突き詰めて考えてみたい”と思ってしまう心理学の魅力。

そもそも心理とは何か。

心の働き。意識の状態・変化。

上記の点を踏まえた上で、“男性”“女性”と分けて考えた時に『男女差別』『個々の意見に“男女”もへったくれもない。』といった意見も多々あるかと思いますが、どうか温かい目で見て頂けたら幸いです。

男性の心理

f:id:kuu-bigboy-eiwa:20200315143914j:plain

 男性の場合は、率直に申し上げますと 全体的に“個々の能力に対するプライドが物凄く高い”ことが上げられます。

★☆個々の能力とは

〔子供の場合:例〕

  • 運動能力や知能学力が周囲と比べて勝っているか。
  • ルックスやスタイル、特技などでの知名度と人気のあるなし。
  • 流行りにどれだけついていけているのか。(子供の格差社会)

〔大人の場合:例〕

  • どの大学を出て、今現在どういった役職に就いているのか。
  • 持ち物や身に付ける物でいかに自身の生活に余裕があるか。(大人の格差社会)
  • 一家の大黒柱として、子孫繁栄に努めていたのか。(高齢者の場合)

上記例の通り、男性特有の“人より優位に立つ=人間(男)として優れている”といった心理が自然と働くからだと考えられます。

★☆どういった点で人より優位に立ちたいのか

恋愛や結婚、ルックスやスタイルではなく、“今現在の自身の社会的地位がどのぐらいか”という点を最も重要視するのです。

例えば…

友人や知人に久しぶりに再会した時など、最初に出てくる言葉が『久しぶり!彼女いるの?』なんて言う人は、中々いないのではないでしょうか。

大抵は『久しぶり。今、何しているの?(職の話)』だと思うのです。

“個々の能力に対するプライドの高さ”故に、相手がどのような仕事をして、どのような生活を送っているのかが知りたくなると同時に自身と比べて嫉妬の念に駆られたり、また尊重し尊敬の念を抱いたり。

きっと世の中の男性の大半は、そういった心理状態なのではと感じております。 

女性の心理

f:id:kuu-bigboy-eiwa:20200315144117j:plain

女性の場合は、男性と違い”個々の能力”よりも“自身のこれまでの経験と今現在の環境”を重要視する方が多いのではと感じます。

★☆自身のこれまでの経験と今現在の環境とは

子供の時の場合は、男女ともに 上記例と ほぼ同様の心理状態だと思われます。

〔大人の場合:例〕

  • 自身の特技を活かして、どういったスキル(資格)を身に付けているのか。
  • これまでの家庭環境~今現在の環境を通して、いかに豊かな生活を送っているか。
  • 今現在の環境(子供や配偶者の学歴や職業)を重要視し、自身よりも優先的に考え、いかに将来を見通せる力が備わっているのか。

上記例の通り、女性特有の”母性本能=人の支えとなれる” といった心理が働くからだと思われます。

★☆どういった点で人の支えとなれるのか

女性の場合、確かに自分自身のスキルや容姿を武器に世の中を渡っていく方も多いのですが、やはり適齢期になりますと結婚や出産を意識し始め、焦りが見え始めます。

それは、本能的に”子孫繁栄”“誰かを支えたい=必要とされたい”といった気持ちから、恋愛に一生懸命となる方が多いのだと考えられます。

男性との圧倒的な違いは、仕事や職に対するプライドはあまり高くはなく、自身が“どういう人とお付き合い または結婚しているのか”、そして“子供にどういった教育をさせているのか”という点を最大限にアピールすると共に、いかに自分の身の周りの人の将来を豊かで何不自由なく穏やかに突き進むことが出来るのかを自然と考えてしまうのです。

“自身のこれまでの経験と今現在の環境”を重要視し、それを整えようとすることが女性特有の心理なのではと感じます。

ライフサポート永和@ココナラ 生活する上での ありとあらゆる悩みにお応えします メンタルケアカウンセラー兼調査相談員が自身を持って応えます!  

男女の心理【言動】

f:id:kuu-bigboy-eiwa:20200315144600j:plain

ここからは、男女それぞれの心理に基づく“言動”をまとめてみようと思います。

男性の場合は、全体的に見て『過程』よりも『結果』を求める人が多い傾向にあります。

〔例〕

  • “誰が”、“どこで”、“何をした”以外に興味が湧かない。

その間に入る“どのように”“こう思ったから”という点にあまり着目しない。

  • 今現在、自身が考えていることを最優先に考えてしまう。(諸突猛進)

1つ1つの物事に対しての集中力が高いため、2つ以上の物事を同時に行うことが苦手である。

 一方 女性の場合は、『結果』も大事な反面『過程』を重要視する人の方が多いのではないでしょうか。

 〔例〕

  • “自身がどれだけのことをしたか。”、“自身がどう感じたのか。”を積極的に主張する。

結果的な部分を抜きにして、自分の頑張りや物事に対しての捉え方や考えを伝えては意見を求めてしまう。

  • 事の展開を瞬時に読み解き、自身にとって有意となるよう進行させる。
視野が広く、打算的に考える能力が高いことから、失敗を恐れず2つ以上の物事を考えながら行うことが出来る。

 普段、私達が面談やカウンセリングを行う際にも、上記〔例〕のような特徴が大きくあらわれます。

男性クライエント様の大半は『今現在の様子(現状の報告)』~『今後、どうしたら よいのか。(結果)』を必死で尋ねてこられます。

一方で女性クライエント様の多くは『今現在の様子(現状の報告)』~『これまで自身が感じたことや考えを主張(過程)』を詳細にお話し、『今後、どうしたらよいのか。(結果)』を尋ねられる方が非常に少ないのです。

男女それぞれの心理調査結果(分析・考察)

先日、Twitterにて あるアンケート調査を行った結果を見てみようと思います。

★☆〔男性に対しての心理調査結果〕★☆

こちらの調査『とりあえず、どこにも行かず家で過ごす。』と回答した人が1番多かったですが、結果を見て分かります通り どんぐりの背比べ状態です。

すみません。このアンケートでは意地悪にもカマをかけてみました。

『とりあえず』という言葉は、男性にとって最も苦手な表現の1つなのです。

なぜかといいますと、質問の内容から“目的”“目標”がはっきりと定められていない状態では、意欲的に行動するということが出来ないからです。

 

男性:『これからどうする?』

女性:『うーん、“とりあえず”〇〇行く?』

男性:『んーどうしようかなー・・・』

男女:『・・・・・・・。』

女性:『結局どうしたいの!!!?』

 

このような会話で喧嘩になった経験があるという方が、大半なのではないでしょうか。

なので、このアンケートから紐解かれることは“どこで”、“何をする”という部分がハッキリしないと男性の場合は混乱すると同時に出掛ける意欲さえ無くなるということが分かります。

 

★☆〔女性に対しての心理調査結果〕★☆

 こちらの調査『“はい。”と答えた後にこれまでの経緯を説明する。』と回答した人が圧倒的に多いという結果となりました。

この結果から分かりますのは、上記〔例〕にあります

  • “自身がどれだけのことをしたか。”、“自身がどう感じたのか。”を積極的に主張する。

混乱し、戸惑っている時に特に多く見られる“とにかくこれまでの経緯を話したい。共感して欲しい 。”と思う女性の心理状態の現れなのです。

男性の心理状態としては、

『大丈夫?』=初対面の女性<車の状態

『キーは回してみた?』=車のエンジンの状態に着目(結果を考える)

なので、“車が止まった原因”“車が動くようになるには”という点に着目しているため、女性の主張の半分も聞いていないという方が大半なのではないでしょうか。

 

女性:『でねー、〇〇さんがこーであーで…』

男性:『へー。そうなんだー。(上の空)』

女性:『この前も話したじゃん!?』

男性:『あー。そうだったね。』

女性:『ねえ、人の話 ちゃんと聞いてる?』

男性:『んー?うーん。』

 

このような会話から、不穏な空気になったことがある方も少なくはないと思います。

 なので、このアンケートから紐解かれることは、男性が“結果”を早く求めようとする一方で、女性は自己主張を積極的に行うことで自分自身の焦りや戸惑いを解消しようとする心理が働くということが分かります。

 

アンケート調査にご協力いただきました皆様へ

心から感謝いたしております。ありがとうございました!

男女の心理【性生活】

f:id:kuu-bigboy-eiwa:20200315144356j:plain

ここからは、“性生活”について考えてみようと思います。

以前にも夫婦(恋人)間のセックスレス“浮気・不倫に関しての記事を書かせて頂いたのですが、性生活においても男女それぞれの心理的なものや価値観の違いが大きく関わっており、それによりすれ違い相手への不信感が募るといったケースも稀ではありません。

人間の三大欲求をご存知でしょうか。

食欲、睡眠欲、そして性欲です。

ここから突き詰めて考えてみますと、なぜ人間には性欲があるのでしょうか。

人間も元々は動物から進化した生き物ですので、やはり繁殖の意味で性欲という欲が働くと思うのです。

男性(雄)はより多くの遺伝子を残そうとするため、女性(雌)よりも性欲が物凄く強く、一方  女性(雌)は圧倒的な力を持っている男性(雄)に惹かれるように出来ているのだと考えられます。 

kuu-bigboy-eiwa.hatenablog.com

 

女性の場合は物事に対して打算的に行動する人が多く、不倫や浮気を

隠すのが上手であったり、男性の性格を読み取る人が多い傾向から

ここまでは許容範囲であると上手く線引き出来る人が多いです。

一方で男性の場合は短絡的且つ猪突猛進に行動する人が多く、その言葉通り

物事に対する考えが非常に浅はかであり、自分の欲望が抑えられずに

一目散に前へと突き進み、後々の事や自分の立場等を一切 考えていない人が多いです。

結果、今回の問題(不倫や浮気)に対しての価値観の違いは

女性今現在ある家庭や生活を保ちつつ、自分の欲を満たすことが出来る(遊べる)。

器用

男性今現在ある家庭や生活は一旦忘れて、今ある自分の欲を満たせば満足。

不器用

と、いう風に明白となります。

kuu-bigboy-eiwa.hatenablog.com

男女の心理【付き合い方】

f:id:kuu-bigboy-eiwa:20200315144922j:plain

上記〔性生活〕では、女性よりも男性の方が圧倒的に性に対する意識が強いということが明白とはなっていますが、だからといって“誰でも良い”というわけでは無いのです。

ここからはまとめとして、男女それぞれの心理に基づいた”付き合い方”について考えてみようと思います。

男性との付き合い方

  • 男性を立てましょう。
  • 男性の長所に着目して褒めましょう。
  • 質問されたら過程→結果ではなく、結果を先に答えましょう。
  • 男性を頼りましょう。
  • 男性の突き進む道を応援しましょう。

女性との付き合い方

  • 女性の意見に寄り添う心を持ちましょう。
  • 女性の頑張りや主張に対して否定的に捉えず尊重しましょう。
  • 女性に結果を求めすぎず広い心で接しましょう。
  • 女性を見下さず程良く甘えましょう。
  • 女性の描く未来予想図に協力しましょう。

男女それぞれの心理状態を理解した上で、お付き合いをより互いにとってストレスフリー且つ有意義なものにしていく為にも、上記でまとめたこと+相手の方の性格価値観を見極めることが最も重要なのではと感じます。

おわりに

個人的な意見を長々とお伝えしてしまいましたが、冒頭でも綴りました通り、男女の心理についての明確な答えなど はっきり言って存在しません。

“男性だから”、“女性だから”という表現の仕方に、違和感や嫌悪感を抱く方も多いとは思いますが、今回の記事は私の『ちょっとした気付き』であり、『田舎娘の呟き』程度に捉えてくださいますよう宜しくお願い致します。

少しでも共感して頂けるのなら、それだけで嬉しく思います。

 ほんの少しでも誰かのお役に立てれますように…。

 

■LINE@カウンセリングのご案内■
ライフサポート 永和公式LINEにてオンラインカウンセリングのご案内です。一人でも多くの方の力になりたい。助けになりたいという思いから…初回特典としまして、オンラインでのご相談無料キャンペーンを実施いたしております。お一人お一人を大切に、丁寧に誠心誠意を持ってカウンセリング致します。生活に関する ありとあらゆる悩み(人間関係・精神疾患・恋愛・結婚・育児・金銭トラブル等)にお応えするため、日々 精進すると共に、少しでも多くの方のお役に立てますように全力で対応させて頂きます。この機会にぜひ、一度ご利用下さいませ。スタッフ一同、心よりお待ち致しております。※友達追加された時点でのクライエント様のLINEアカウント情報は こちらからは全く見えませんので、ご安心ください。 ※強引な営業、勧誘、詐欺行為、法律に違反する行為、又はそれに関わる行為を一切行っておりません。詳細は友達追加からどうぞ。→

 

■ライフサポート永和の原点

 noteにて、アルコール依存症・依存症家族・精神病・精神疾患に関する闘病記録

『精神病と戦った 7年間の記録 ~ノンフィクション小説~』をリリースしました。

夫と共に精神病と戦った、激動の7年間を完全ノンフィクションで綴りました。
自己紹介~最終話までの文字数は、5万文字超。

この中に、アルコール依存症の改善回復・減薬断薬までの道のり、 精神障害者の心理状態を分析、障害者をサポートする側からの目線で描かれた完全ドキュメンタリー小説となっております。

*。*☆★こんな方に、ぜひ読んでいただきたい★☆*。**。

  • 精神障害者、または精神障害を患っている方のお世話をしている方
  • 人生において、生きる意味や希望を見出せずにいる方
  • 今の生活に満足できず、退屈で刺激のない日常を送っている方
  • 恋活や婚活、再婚が上手くいかず、不安と焦りを感じている方

その他、メンタルヘルスに興味や関心がある方 、主婦やシングルマザーで子育てを頑張っている方、仕事や育児に奮闘している お父さんなど

精神障害者への偏見や差別ではなく、立派な病気であると理解して欲しくて
命を懸けて、書き起こしました。

この小説を通して、沢山の方に 生きるための大切な“なにか”が伝わることを信じて…。

第1話まで無料で公開されていますので、ぜひ 覗いてみてくださいませ。

note.com

 

report45:【アンチ】嫌悪感やイライラをぶつける人の心理状態を分析、受け止める心と逃がす心を解説【クレーマー】

 

 接客業やサービス業をされている方は勿論、1度は経験されると思うのですが、“アンチ””クレーマー”によって心の病を患う方が、ここ数年 増加傾向にあります。

 

ネット社会の世の中となってきました近年ですが、見ず知らずの相手に平気で暴言や、難癖をつける行為が当たり前に行われてきていると感じます。

 

・なぜ、理不尽にものを言うことが出来るのか。

アンチやクレームを言う人は一体、どういう気持ちなのか。

・相手方の気持ちを、1ミリでも考えたことがあるのだろうか。

 

こう、考えたことは ありませんでしょうか。

 

f:id:kuu-bigboy-eiwa:20200310161526j:plain

 

そこで今回は、『嫌悪感やイライラをぶつける人の心理状態を分析、受け止める心と逃がす心を解説』というテーマで、アンチや理不尽なクレームをつける行為が どういった心理状態で行われているのか。過去の相談内容を基に分析、そこから如何に受け止める心と逃がす心を見出すのかを、まとめてみようと思います。

 

 

心の病を患う人が急増中

f:id:kuu-bigboy-eiwa:20200310135806j:plain

精神疾患により医療機関にかかっている患者数は、近年大幅に増加しており、平成26年は392万人、平成29年では400万人を超えています。
内訳としては、多いものから、うつ病統合失調症、不安障害、認知症などとなっており、 近年においては、うつ病認知症などの著しい増加がみられます。

精神疾患の患者数(医療機関に受診する患者の疾病別内訳

出展元:精神疾患のデータ|専門的な情報|メンタルヘルス|厚生労働省

 上記資料から分かりますように、平成29年で400万人以上の方が なんらかの心の病に侵されて、専門病院に掛かったと記録されています。

そこから約3年目に突入した現時点での患者数は、もはや計り知れない数となっているのではと考えられます。

心の病の主な原因

心の病に掛かる主な原因をまとめますと、

うつ病の発病

 

出展元:うつ病の原因 | うつ病の情報・サポートサイト こころの陽だまり

上記資料にあります、環境要因の中の1つ『人間関係のトラブル』に着目して見てみましょう。

過去の相談内容の中でも最も多かったのが、この“人間関係”です。

家族、友人、恋人、夫婦関係は勿論のこと、職場の同僚や上司部下の関係、取引先やお客様とのトラブルなんかも非常に多かったのです。

そして、極めつけは “ネット上でのトラブル”です。

インターネット上で、個人を集団で攻撃している場面をSNSを利用している方でしたら、1度は見掛けたことがあるのではないでしょうか。

特になんらかのスキャンダルを起こした芸能人や著名人に対する暴言や難癖は、目も当てられない程に悲惨なものです。

※アンチとは…反対」「対抗」「違背」を表す接頭語。 特定の個人・団体・企業・製品などを嫌う者、反発する者を指す和製英語

※クレーマーとは…悪質な苦情をする者。

理不尽なクレームやアンチ(実例)

f:id:kuu-bigboy-eiwa:20200310161727j:plain

ここからは、実際にクレームやアンチ行為を受けたクライエント様からの相談内容を、ご紹介しようと思います。※プライバシー保護の為、一部フィクション。

クレーム編:30代男性、接客サービス業

結婚したことを機に派遣のアルバイトから接客サービス業に転職した男性は、早く新しい会社の仕事内容を覚えようと必死に業務に取り組み、様々なスキルを学び、積極的に勉強会などにも参加していました。

そんな中、事件が起こりました。

その日は、祭日ということで 大変 賑わっていた店内で、従業員の人数も限られた中で急いで接客していたのですが、待たされた人の中で大変お怒りの男性が列を抜けてこちらに近寄ってきたのです。

『いつまで、待たせるんだ!』と、怒鳴り散らしながら詰め寄ってきた お客様に必死で謝罪しながら対応したのですが、終いには ある捨て台詞を吐いて帰って行きました。

その内容が『その目つきはなんだ。それが謝っている顔か!ちゃんと謝罪しろよ!』

少し切れ長の目が特徴的な彼は、以前から自身の容姿にコンプレックスを抱いていました。そして、散々 理不尽な物言いをしたあげく、最後は彼の容姿にまでクレームをつけてきたのです。

そのことをきっかけに、彼は自分に自信が持てなくなり、結果 接客サービス業を離れ ドライバー職へと転職しました。

アンチ編:40代女性、主婦

専業主婦の彼女は、自身の仕事(家事や育児、買い物や料理)の合間に、趣味であるSNSを開くのが日課でした。

男女関係なく、“沢山の見ず知らずの人とネット上で会話をする”ということが 楽しくて仕方がありませんでした。

自身の家族の写真や購入した化粧品の写真、友人と行ったランチやディナーの写真など 日記感覚でSNS上にアップしていたら、彼女と友達になりたいと思う人で溢れていき、いつしか某サイトで ちょっとした有名人となりました。

そんな楽しい毎日を過ごしていた彼女に、突然 ある出来事が起こりました。

サイトにアクセスして、いつものように日記をつけていた彼女に 1人の人からコメントが。

『そのお店の料理画像、以前もどこかで見たことがあるんですが拾い画じゃないですか?』

驚いた彼女は、必死で自身が足を運んで食べたものだと言い張ったのですが、見る見る内にアンチのコメントは増えていき、とうとう退会にまで追い込まれてしまったのです。

しかし、某サイトに依存していた彼女は また再度 登録し直したのですが、周りの反応が怖くなり、以前のように楽しんで利用することが出来なくなってしまいました。

クレームやアンチ行為に及ぶ心理状態を分析

ここからは、心理状態を研究した上で個人的な主観で捉えた人格像をお伝えしたいと思います。

  • 理不尽なクレームや衝動的に文句を言う人は、基本的に短気であり 神経質な人が多い。
  • 後先を考えずに、考えるより先に言葉が出てしまう猪突猛進な人が多い。
  • 自身の中での常識が、世界の常識だと過信している人が多い。
  • アンチ行為に及ぶ人の特徴としては、周りに流される人が多い。
  • 先入観から、深く考えずに軽い気持ちで加担する人が多い。
  • アンチ行為のほとんどの場合が妬み、嫉みの念から始まることが多い。
ライフサポート永和@ココナラ 生活する上での ありとあらゆる悩みにお応えします メンタルケアカウンセラー兼調査相談員が自身を持って応えます!

クレームやアンチに負けない心の作り方

f:id:kuu-bigboy-eiwa:20200310161935j:plain

ここからは、いかにクレームやアンチ行為に対処していけばよいのか。について、私なりの対処法をお伝えしようと思います。 

受け止める心

f:id:kuu-bigboy-eiwa:20200310162610j:plain

クレームやアンチ行為の中には、やはり理不尽な言葉や暴言も多々 あると思われる 一方で、意外と自身が気付けなかったことを教えてくれる場合も稀にあるのです。

確かに、キツい言葉を投げかけられたら 誰しも心に傷を負うと共に、『なぜ、一生懸命やっているのに ここまで言われないといけないのだろう。』といった気持ちになるのは、当然です。

そこで、一呼吸置いて 冷静な目で 相手方を見てみましょう。

  • この人は何に腹を立てているのか。
  • 私にどうして欲しいと願っているのか。
  • 今後の対応をどう変えていったらよいのか。

上記3点を、瞬時に頭の中でまとめて 順に対処、実行していきます。

上記3点の内、どうしても分からない事柄については 直接 質問してみてください。

『馬鹿な質問はするな!』と、怒られてしまうかもしれませんが、どうしたら、満足して頂けるか”を冷静な態度で質問してみることによって、意外と相手方の気が治まり、冷静な物言いに変化していくはずです。

そして、その応えから自身がまた一歩 成長 出来ると同時に、大きなきっかけを作ってくれたクレーマーに逆に感謝の気持ちを持つこと。

落ち着いて対処出来るようになれる(受け止める)心と自信が身に付いたのですから。

逃がす心

f:id:kuu-bigboy-eiwa:20200310162629j:plain

その一方で、投げかけられた言葉の全てを受け止める必要はありません。

相手方の意見の中で、“ただの悪口”“自身の憂さ晴らし”から出た言動に関しては、あなたの心から逃がしてあげましょう。

なぜなら、その言葉達は 相手方がただ言いたかっただけの、言わばストレス発散を目的とした あなたには何のプラスにもならない“うわ言”だからです。

言われた言葉に敏感に反応してしまうのは、仕方がありませんが 言われた瞬間に客観視する癖を身につけましょう。

〔例〕

  •  人の容姿に文句をつける人⇒『自分は、モデルになれるほどに容姿端麗であるのだろうか。』
=よほど自分に自信があるんだろうな。サイン頼もうかしら。
  • 接客やサービスに文句を言う人⇒『自分は、自身の仕事に関して今まで1度の失敗も起こさずに完璧にこなしてきたのか。』
=完璧に生きてきたであろう、この人はきっとロボットなんだな。
  • 個人を集団で攻撃するアンチ行為をする人⇒『自分は人を攻撃できるほどの、知性と教養が身に付いている完璧な人間なのか。』
=きっと何かで表彰されているに違いない。素晴らしい!

 上記のように、客観的に見ることで、自然と相手方への怒りが抑えられ、冷静な気持ちで また違う目線から物事を捉えられるようになると思います。

合わせて読んで頂きたい過去の記事です。

kuu-bigboy-eiwa.hatenablog.com

おわりに

私も長年、接客業やサービス業に携わってきましたが、サービス内容や技術に関する暴言や難癖を受けることも多々ありました。

カウンセリング業務に関しては、私たちの立場は『聞く。』『共感する。』『共に考える。』なので、クライエント様と力を合わせて行うことで とても充実した日々を送ることが出来ていますが…

接客サービス業(特に丁稚時代)では、とても歯痒く、悔しく、涙が出る思いを何度も経験したのを今でも覚えております。

『こんなに頑張っているのに…。』『なぜ、こんな酷いことが言えるのだろう…。』

そういう気持ちがぐるぐると頭の中を巡っては、仕事に対する熱意も徐々に薄れて、仕事が嫌いになりそうな時期も、何度がありました。

そんな日が幾度となく続いていた ある時、私の中で『受け止める心』『逃がす心』が芽生えました。

それからは、仕事が楽しくて 人と接するのも何ら苦に思わなくなりました。

本当に不思議ですね。

人間てピンチになった時に、どうにか対応していこうとする力があるのではと、不思議と力が沸き上がってきた瞬間でした。

 あなた自身が受け止める心と逃がす心を身に付けることで、仕事や人付き合いが苦にならず、逆に色々な人と触れ合うことで より一層 人生が楽しくなるのでは ないでしょうか。

人を怖がらず、弱い自分を責めることなく、 自分の今までの経験を糧に自信を持って突き進んで欲しいと、強く願います。

■LINE@カウンセリングのご案内■
ライフサポート 永和公式LINEにてオンラインカウンセリングのご案内です。一人でも多くの方の力になりたい。助けになりたいという思いから…初回特典としまして、オンラインでのご相談無料キャンペーンを実施いたしております。お一人お一人を大切に、丁寧に誠心誠意を持ってカウンセリング致します。生活に関する ありとあらゆる悩み(人間関係・精神疾患・恋愛・結婚・育児・金銭トラブル等)にお応えするため、日々 精進すると共に、少しでも多くの方のお役に立てますように全力で対応させて頂きます。この機会にぜひ、一度ご利用下さいませ。スタッフ一同、心よりお待ち致しております。※友達追加された時点でのクライエント様のLINEアカウント情報は こちらからは全く見えませんので、ご安心ください。 ※強引な営業、勧誘、詐欺行為、法律に違反する行為、又はそれに関わる行為を一切行っておりません。詳細は友達追加からどうぞ。→

 

■ライフサポート永和の原点

 noteにて、アルコール依存症・依存症家族・精神病・精神疾患に関する闘病記録

『精神病と戦った 7年間の記録 ~ノンフィクション小説~』をリリースしました。

夫と共に精神病と戦った、激動の7年間を完全ノンフィクションで綴りました。
自己紹介~最終話までの文字数は、5万文字超。

この中に、アルコール依存症の改善回復・減薬断薬までの道のり、 精神障害者の心理状態を分析、障害者をサポートする側からの目線で描かれた完全ドキュメンタリー小説となっております。

*。*☆★こんな方に、ぜひ読んでいただきたい★☆*。**。

  • 精神障害者、または精神障害を患っている方のお世話をしている方
  • 人生において、生きる意味や希望を見出せずにいる方
  • 今の生活に満足できず、退屈で刺激のない日常を送っている方
  • 恋活や婚活、再婚が上手くいかず、不安と焦りを感じている方

その他、メンタルヘルスに興味や関心がある方 、主婦やシングルマザーで子育てを頑張っている方、仕事や育児に奮闘している お父さんなど

精神障害者への偏見や差別ではなく、立派な病気であると理解して欲しくて
命を懸けて、書き起こしました。

この小説を通して、沢山の方に 生きるための大切な“なにか”が伝わることを信じて…。

第1話まで無料で公開されていますので、ぜひ 覗いてみてくださいませ。

note.com

 ここまで読んで頂き、本当にありがとうございました。 

 

 

report44:【減薬・断薬】向精神薬、睡眠薬、危険な薬物乱用を自身の力で食い止める方法と副作用や服用量を守る意味を解説【処方薬依存・OD】

 

 

近年、増加傾向にある精神病心の病。

 

病に侵された方々が、病気の改善や緩和を願って救いを求める場所は、きっと精神科や心療内科だと思うのですが

そこで処方されます 様々な向精神薬睡眠薬を使用しながら、回復の道を切り開こうとなさる皆様は、その薬による効果や副作用をきちんと理解しているのでしょうか。

“薬は時として、毒にも成り得る。”

 

その言葉の意味を、薬を服用されている方でしたら きっと一度は感じたことが あるのではないでしょうか。

 

f:id:kuu-bigboy-eiwa:20200306150750j:plain

 

そこで今回は、向精神薬睡眠薬、危険な薬物乱用を自身の力で食い止める方法と副作用や服用量を守る意味を解説』というテーマで、どうしても過量摂取(OD)してしまう、どうしたら減薬・断薬をすることが出来るのか。と悩んでいる方々のために、主に処方される向精神薬の副作用や離脱症状の分析と解説、過去の相談内容を基にまとめてみようと思います。

向精神薬とは

向精神薬抗うつ薬抗不安薬睡眠導入剤睡眠薬)など精神科で使うお薬の総称です。一般的なうつ病や不安障害の治療でもよく使われています。

f:id:kuu-bigboy-eiwa:20200308201944p:plain

出展元:https://www.cancernet.jp/seikatsu/mind/hints/medication/

向精神薬の恐ろしさ

医師の診察の基、それぞれの症状に合わせて様々な向精神薬が処方されると思うのですが 、どの薬も はじめは『この薬を1か月間、試してみて。』という形で、どの薬が患者に1番合うのかを調査するために、ごく少量からスタートします。

しかし、『薬の効きが悪い』、『副作用がキツイ』という理由から、再診した際に 更に強い薬を求めてしまい 段々と服用量も増えていくといった流れになる方が非常に多いです。

主に処方される薬 10選(特徴・副作用)

ここからは、過去に相談を受けた中で 最も多かった向精神薬を10個ほど、薬の特徴・副作用と共にご紹介しようと思います。

ベンゾジアゼピン

効果:

脳の興奮などを抑えることで不安、緊張、不眠などを改善する薬

副作用:

 ・精神神経系症状
眠気、ふらつき、頭痛などがあらわれる場合がある
 ・消化器症状
吐き気、食欲不振、口渇、便秘などがあらわれる場合がある
 ・薬物依存

頻度は非常に稀であるが、大量使用や連用により薬物依存があらわれる場合がある
指示された用法、用量などを守って使用する

 

★☆ベンゾジアゼピン系 薬一覧★☆

セルシン ホリゾン
 脳脊髄疾患に伴う筋痙攣や疼痛などの緩和や麻酔前投与薬として使用する場合もある

 剤形に関して

セルシン錠剤、散剤、シロップ剤、注射剤があり用途などによって選択が可能
ホリゾン錠剤、散剤、注射剤があり用途などによって選択が可能


ダイアップ
 セルシンホリゾンなどと同成分(ジアゼパム)の坐剤
 主に「熱性けいれん」や「てんかんのけいれん発作」の改善に使用する
デパス
 筋弛緩作用により、腰痛症や緊張型頭痛などに使用する場合もある
 BZD系抗不安薬の中でも比較的、効果発現が速やかで体内への蓄積性も少ないとされる
 細粒剤があり、嚥下機能の低下した患者などへのメリットが考えられる
★リーゼ
 自律神経失調症による、めまい、肩こり、食欲不振などに使用する場合もある
 BZD系抗不安薬の中でも比較的、効果発現が速やかで体内への蓄積性も少ないとされる
 顆粒剤があり、嚥下機能の低下した患者などへのメリットが考えられる
メイラックス
 めまいや耳鳴りなどの治療に使用する場合もある
 細粒剤があり、嚥下機能の低下した患者などへのメリットが考えられる

出展元:ベンゾジアゼピン系抗不安薬の解説|日経メディカル処方薬事典

サインバルタ

効果:

脳内でセロトニンノルアドレナリンの再取り込みを阻害することで、脳内の神経伝達をスムーズにし、憂うつな気分を和らげ、やる気がなくなる、不安といった症状を改善します。
通常、うつ病うつ状態の治療に用いられます。

副作用:

主な副作用として、吐き気、傾眠、口渇、頭痛、便秘、下痢、めまい、腹部痛、不眠、倦怠感、食欲減退、高血糖、嘔吐、体重増加、腹部不快感、発疹、かゆみ、じんましん、接触性皮膚炎、光線過敏反応(日光による過度の日焼け、かゆみ、色素沈着)、血管浮腫、皮膚血管炎など

  • 不安、興奮、発汗[セロトニン症候群]
  • 筋肉がこわばる、頻脈、発熱[悪性症候群]
  • むくみのない短期間での体重増加、けいれん、意識障害[抗利尿ホルモン不適合分泌症候群]
  • 倦怠感、食欲不振、皮膚や白目が黄色くなる[肝機能障害、肝炎、黄疸]
  • 高熱、水ぶくれ、眼や口など粘膜のただれ[皮膚粘膜眼症候群]
  • 呼吸困難(息苦しい)、けいれん、じんましん[アナフィラキシー反応]

出展元:くすりのしおり | 検索結果詳細

ゾルビデム

効果:

中枢神経に抑制的に働くGABA神経系の1つであるベンゾジアゼピン受容体に作用して、神経抑制機構を強め、催眠・鎮静作用を示します。
通常、不眠症統合失調症および躁うつ病に伴う不眠症は除く)に用いられます。

副作用:

主な副作用として、発疹、かゆみ、ふらつき、眠気、頭痛、倦怠感、残眠感、吐き気など

  • 薬をやめられない、(減量・中止時に起こる)不安感・いらいら感・不眠[依存性、離脱症状]
  • 幻覚、妄想、意識が薄れる[精神症状、意識障害]
  • 一時的に出来事を思い出せなくなる、もうろうとした状態[一過性前向性健忘、もうろう状態]
  • 呼吸が浅く速くなり呼吸をしにくい[呼吸抑制]
  • 全身倦怠感、食欲不振、皮膚や白目が黄色くなる[肝機能障害、黄疸]
出展元:くすりのしおり | くすり詳細
セロクエル

効果:

統合失調症の治療に用いられます。

副作用:

不眠、易刺激性、傾眠、不安、頭痛、めまい、アカシジア、振戦、構音障害、頻脈、便秘、食欲減退、高プロラクチン血症、T4減少、倦怠感、無力症、CK上昇

過量投与、または誤った服用の仕方をしてしまうと 最悪の場合 死に至る危険性がある薬です。しっかりと医師の指示の基、適切な方法で服用しなければなりません。

本剤による治療中、原因不明の突然死が報告されている。

出展元:医療用医薬品 : セロクエル

エビリファイ

効果:

脳内の神経伝達物質であるドパミンなどの受容体に作用し、幻覚・妄想などの症状を抑え、不安定な精神状態を安定させるとともに、やる気がしない、何も興味が持てないといったような状態を改善させます。また、抑えることのできない感情の高まりや行動などの症状を改善します。
通常、統合失調症の治療、双極性障害における躁症状の改善、うつ病うつ状態の治療、小児期(原則として6歳以上18歳未満)の自閉スペクトラム症に伴う易刺激性の治療に用いられます。

副作用:

主な副作用として、不眠、神経過敏、アカシジア(じっとしていることができない)、振戦(手足の震え)、不安、体重減少、筋強剛、食欲不振、食欲亢進、倦怠感、傾眠、寡動(表情の動きが少ない)、流涎(よだれが出る)、体重増加、吐き気、嘔吐、ジストニア(筋緊張異常)、便秘など

  • 口が渇く、よく水を飲む、尿が多く出る[糖尿病性ケトアシドーシス、糖尿病性昏睡]
  • 動かずだまっている、筋肉のこわばり、急激な発熱[悪性症候群]
  • 舌を動かしたり、出し入れしたり、絶えず噛むような口の動き[遅発性ジスキネジア]
  • 吐き気・嘔吐、便がでない、激しい腹痛[麻痺性イレウス]
  • 脱力感、筋肉の痛み、赤褐色尿[横紋筋融解症]
出展元:くすりのしおり | 検索結果詳細
デパケン

効果:

脳内の抑制性神経伝達物質γ-アミノ酪酸(GABA)濃度を上昇させるほか、ドパミン濃度を上昇、セロトニン代謝を促進し、脳内の抑制系を活性化させ抗てんかん作用を示します。また、GABA神経伝達促進作用が抗躁作用へ寄与していると考えられています。
通常、各種てんかんてんかんに伴う性格行動障害(不機嫌・易怒性など)、躁病および躁うつ病躁状態の治療に用いられます。

副作用:

主な副作用として、傾眠・眠気、吐き気・嘔吐、体重増加・肥満、失調など

  • 全身がだるく食欲がない、吐き気、皮膚や白目が黄色くなる[劇症肝炎などの肝障害]
  • 全身がだるく食欲がない、傾眠傾向、ふらつき[高アンモニア血症を伴う意識障害]
  • 全身がだるい、めまい、あざ[溶血性貧血、赤芽球癆、汎血球減少、血小板減少、顆粒球減少]
  • 激しい腹痛、発熱、吐き気[急性膵炎]
  • 発熱、全身がだるく食欲がない、発疹[皮膚粘膜眼症候群、中毒性表皮壊死融解症]
  • から咳、息切れ、発熱[間質性肺炎好酸球性肺炎]
出展元:くすりのしおり | くすり詳細
パキシル

効果:

脳内の神経伝達をつかさどるセロトニンの働きを強めることにより、抗うつ作用や抗不安作用を示し、憂うつな気持ち、突然の激しい不安、強迫観念、人前での過度な緊張などの症状を改善します。
通常、うつ病うつ状態パニック障害強迫性障害社会不安障害、外傷後ストレス障害の治療に用いられます。

副作用:

主な副作用として、吐き気、眠気、めまい、便秘、頭痛など

  • 不安、興奮、手の震え[セロトニン症候群]
  • 急激な発熱、筋肉のこわばり、意識障害[悪性症候群]
  • 考えがまとまらない、現実には存在しない物が見える・ない音が聞こえる、筋肉が発作的に収縮する状態[錯乱、幻覚、せん妄、痙攣]
  • けいれん、意識の低下、頭痛[抗利尿ホルモン不適合分泌症候群]
  • 体がだるい、白目が黄色くなる、食欲不振[重篤な肝機能障害]
出展元:くすりのしおり | くすり詳細
リフレックス

効果:

脳内のノルアドレナリンセロトニンの神経伝達を増強することにより、気分を和らげ、不安、いらいら、不眠などの症状を改善します。
通常、うつ病うつ状態の治療に用いられます。

副作用:

主な副作用として、傾眠、口渇、倦怠感、便秘、体重増加、浮動性めまい、頭痛など

  • 不安、焦燥、発熱[セロトニン症候群]
  • 発熱、のどの痛み、筋肉痛[無顆粒球症、好中球減少症]
  • けいれん[痙攣]
  • 全身倦怠感、食欲不振、皮膚や白目が黄色くなる[肝機能障害、黄疸]
  • けいれん、意識障害、頭痛[抗利尿ホルモン不適合分泌症候群]
  • 発熱、全身倦怠感、中央に浮腫を伴った紅斑(赤い発疹)[皮膚粘膜眼症候群、多形紅斑]
  • 胸痛、胸部不快感、動悸[QT延長、心室頻拍]
出展元:くすりのしおり | 検索結果詳細
リボトリール

効果:

脳のベンゾジアゼピン受容体に作用し、脳の興奮している状態をしずめ、てんかん発作(けいれん、意識消失など)を抑えます。
通常、小型(運動)発作、精神運動発作、自律神経発作の治療に用いられます。

副作用:

主な副作用として、眠気、ふらつき、喘鳴、過敏症状、発疹など

  • 薬をやめられない、薬を中止すると手足のふるえ、不眠・不安・けいれん・幻覚などの症状[依存性]
  • 呼吸が速く浅くなり息苦しくなる、睡眠中の呼吸が速くなる[呼吸抑制、睡眠中の多呼吸発作]
  • 意識が乱れる、正常な思考ができない[刺激興奮、錯乱]
  • からだがだるい、吐き気、おう吐、食欲不振、白目や皮膚が黄色くなる、尿の色が濃くなる[肝機能障害、黄疸]
出展元:くすりのしおり | 検索結果詳細
レキソタン

効果:

脳のベンゾジアゼピン受容体に結合してGABA神経系の作用を増強し、不安、緊張、抑うつ、強迫、恐怖や睡眠障害を改善します。
通常、神経症うつ病心身症の治療や麻酔前投薬に用いられます。

副作用:

主な副作用として、発疹、かゆみ、眠気、ふらつき、めまい、口渇、疲労感、脱力感など

  • 薬を飲まずにはいられない、薬をやめると現れる症状(けいれん、意識障害、手足のふるえ、不眠、不安、幻覚、妄想など)[依存性]
  • 興奮、意識の混乱[刺激興奮、錯乱]
出展元:くすりのしおり | 検索結果詳細

過量摂取(OD)時の心理状態

  • 不安や興奮を抑えることが出来ず、常に薬を摂取しておかなければ落ち着かない状態。
  • 自身のストレスとなること(主に人間関係や仕事、自己嫌悪やプレッシャーを感じた時)から逃れたいと感じたときに、薬に縋ってしまう。
  • 副作用から、不安感や空虚感、倦怠感が一気に押し寄せた際の 自殺・自傷行為。(死にたい、消えたい衝動)
  • 薬が効いてくる際の感覚(宙に浮く感覚、スッと感情が抑えられる感覚)に溺れ、常にその快感を求めてしまう状態。

減薬・断薬のすすめ

ここからは、私なりの減薬・断薬のすすめをお伝えしようと思います。

カウンセリングのみを選択

f:id:kuu-bigboy-eiwa:20200309000636j:plain

まず はじめに お伝えしたいことは、本気で減薬・断薬を臨んでいらっしゃるのなら “精神科や心療内科への受診をストップすること”を おすすめします。

よく耳にするのが『お医者に掛かっても、受診時間が数分で終わる(ろくに話も聞いてもらえず)、淡々と大量の薬だけ処方されます。 』

近年、精神病患者が増加傾向にあるため 1人1人に充分なカウンセリングの時間を確保するのが難しくなってきている現状。

確かに、薬によって救われる時もあります。

しかし、向精神薬睡眠薬の場合は よっぽどの場合を覗いて* 服用することを あまりおすすめしません。

何故かといいますと、本当に止めること(減らすこと)が困難となってしまうからです。

でも、医者を頼る他、どうしようもなくなってしまうから やはり受診を選択し、必然的に薬を処方される…

という風に、せっかく減薬・断薬を頑張ろうと意気込んでも 医者に掛かる以上、悪循環が止むことはありません。

なので、本気で減薬・断薬に踏み切ろうと思っているのなら、医者ではなく民間のメンタルケアカウンセラーや心理カウンセラーのカウンセリングを受けることをおすすめします。

きっと親身になって話を聞いて下さいますし、あなたの減薬・断薬への道を一緒に考えて下さいます。 

※よっぽどの場合…激しい自傷行為、自己制御力が乏しい場合

ライフサポート永和@ココナラ 8000円/月 相談・カウンセリング無制限承ります 精神病/精神疾患/依存症/減薬断薬/全力でアドバイス致します

自分の居場所の確保

f:id:kuu-bigboy-eiwa:20200309000531j:plain

お医者の受診をストップしましたら、次に行うことは “あなたの居場所の確保”です。

具体的に言いますと、あなたがストレスを感じない空間を作る(設定)するのです。

  • 自身のパーソナルスペースの見直し。
  • 自身の好きな物、夢中になれるものを把握~収集。
  • 一日のスケジュール管理~調整~目標設置。

合わせて読んでいただきたい過去の記事です。

⬇⬇⬇

kuu-bigboy-eiwa.hatenablog.com

身内や信頼できる人にサポート要請

f:id:kuu-bigboy-eiwa:20200309000914j:plain

そして、最後に最も重要なことが “身内や信頼できる人にサポート要請”することです。

残念ながら、1人で減薬・断薬を成功させることは限りなく0に近いと思われます。

その理由は、減薬・断薬を臨んでいる“あなた自身”が1番よく分かっているのではないでしょうか。

精神障害で患者数が最も多い依存症の1つでもある薬物依存症。

処方薬に依存している状態のあなたも立派な“くすり依存症”なのです。

なので、まずは自身と そのご家族 または信頼できる親しい間柄の人が 、依存症への理解と認知をすること。

薬を1人で断ち切るのは、本当に容易ではないということを、きちんと伝えてください。

そして、周囲のサポートを受けながら、一緒に減薬・断薬に取り組みましょう! 

おわりに

減薬・断薬は本当にキツいと思います。

その苦悩や苦しみは、悲しいかな 経験した人にしか分からないと思うのです。

しかし、その様子を間近で見守っている あなたをサポートしてくれている周囲の人も同じように苦しんでいる、悩んでいるということを

どうか、忘れないでくださいませ。

何故、一緒に悩んで 一緒に泣いて 一生懸命あなたのサポートをしてくれるのか、お分かり頂けるでしょうか。

 

『普通の人になりたい。普通に暮らしたい。』

 

そう願う あなたの夢を、共に願っているからです。

“頑張れ”は時に凄く無責任で残酷な言葉となります。

なので、“頑張れ”ではなく、“一緒に頑張ろうね”

 

■LINE@カウンセリングのご案内■
ライフサポート 永和公式LINEにてオンラインカウンセリングのご案内です。一人でも多くの方の力になりたい。助けになりたいという思いから…初回特典としまして、オンラインでのご相談無料キャンペーンを実施いたしております。お一人お一人を大切に、丁寧に誠心誠意を持ってカウンセリング致します。生活に関する ありとあらゆる悩み(人間関係・精神疾患・恋愛・結婚・育児・金銭トラブル等)にお応えするため、日々 精進すると共に、少しでも多くの方のお役に立てますように全力で対応させて頂きます。この機会にぜひ、一度ご利用下さいませ。スタッフ一同、心よりお待ち致しております。※友達追加された時点でのクライエント様のLINEアカウント情報は こちらからは全く見えませんので、ご安心ください。 ※強引な営業、勧誘、詐欺行為、法律に違反する行為、又はそれに関わる行為を一切行っておりません。詳細は友達追加からどうぞ。→

 

■ライフサポート永和の原点

 noteにて、アルコール依存症・依存症家族・精神病・精神疾患に関する闘病記録

『精神病と戦った 7年間の記録 ~ノンフィクション小説~』をリリースしました。

夫と共に精神病と戦った、激動の7年間を完全ノンフィクションで綴りました。
自己紹介~最終話までの文字数は、5万文字超。

この中に、アルコール依存症の改善回復・減薬断薬までの道のり、 精神障害者の心理状態を分析、障害者をサポートする側からの目線で描かれた完全ドキュメンタリー小説となっております。

*。*☆★こんな方に、ぜひ読んでいただきたい★☆*。**。

  • 精神障害者、または精神障害を患っている方のお世話をしている方
  • 人生において、生きる意味や希望を見出せずにいる方
  • 今の生活に満足できず、退屈で刺激のない日常を送っている方
  • 恋活や婚活、再婚が上手くいかず、不安と焦りを感じている方

その他、メンタルヘルスに興味や関心がある方 、主婦やシングルマザーで子育てを頑張っている方、仕事や育児に奮闘している お父さんなど

精神障害者への偏見や差別ではなく、立派な病気であると理解して欲しくて
命を懸けて、書き起こしました。

この小説を通して、沢山の方に 生きるための大切な“なにか”が伝わることを信じて…。

第1話まで無料で公開されていますので、ぜひ 覗いてみてくださいませ。

note.com

 最後まで読んで頂き、本当にありがとうございます。

 

report43:【強迫性障害】怒りっぽい、異常なほどに拘りが強い、強迫観念に縛られる根本の原因と心穏やかに過ごす5つのステップ【パーソナルスペース】

 

 

人には、様々な点でなにかしらの拘りというものが必ずあると思います。

 

〔例〕

☆朝は必ず5時には起床し、コーヒーを入れる。

★毎朝 毎晩のランニングは欠かせない。

☆1日1回はスケジュール帳や日記を書く。

★自身が身に付けるものは1つのメーカーに拘って統一させている。

上記例の場合は、わりかし普通に見えますよね。

 

しかし、強迫性障害の場合は上記例とは違い もっともっと異常なほどの拘りや癖があらわれてしまうのです。

強迫性障害のポイント

〔例〕

★『人の触ったものを、触りたくない。』

☆『自分の計画(時間や行動)を狂わされると発狂したくなる。』

★『1つ1つの行動確認を何回やっても不安で仕方ない。』

☆『自身の部屋やスペースに他人が足を踏み入れただけで凄く腹が立つ。』

 

f:id:kuu-bigboy-eiwa:20200302115641j:plain

そこで今回は『怒りっぽい、異常なほどに拘りが強い、強迫観念に縛られる根本の原因と心穏やかに過ごす5つのステップ』 というテーマで強迫性障害になる根本の原因心穏やかに過ごす方法を過去の相談内容を基に分析し、まとめてみようと思います。

 

強迫性障害とは

強い「不安」や「こだわり」によって日常に支障が出る病気です

「ドアに鍵をかけたかな?」「鍋を火にかけたままかも」と、不安になって家に戻ったという経験は多くの人がしていることでしょう。また、ラッキーナンバーなどの縁起にこだわることもよくあることです。

その不安やこだわりが度を超しているなと感じることはありませんか?

戸締まりや火の元を何度も何度もしつこく確認しても安心できなかったり、特定の数字にこだわるあまり生活が不便になったりしている場合は強迫性障害かもしれません。
強迫性障害は不安障害の一種です。

たとえば「手が細菌で汚染された」という強い不安にかきたてられて何時間も手を洗い続けたり、肌荒れするほどアルコール消毒をくりかえすなど、明らかに「やりすぎ」な行為をともないます。

世界保健機関World Health Organization:WHO)の報告では、生活上の機能障害をひきおこす10大疾患のひとつにあげられています。

出展元:強迫性障害|病名から知る|こころの病気を知る|メンタルヘルス|厚生労働省

 

強迫性障害は不安障害の一種だと言われていますが、不安障害の場合の多くは過呼吸パニック障害との併発、うつ病(躁鬱状態)を引き起こすことから

強迫性障害で見られる異常なほどの拘りの強さ強迫観念の内容を見る限り、全く別ものの障害だと捉えています。

 

☆★合わせて読んで頂きたい過去の記事です。 

kuu-bigboy-eiwa.hatenablog.com

kuu-bigboy-eiwa.hatenablog.com

kuu-bigboy-eiwa.hatenablog.com

強迫性障害の原因

治療すれば治すことができる病気

発症には、性格、生育歴、ストレスや感染症など、多様な要因が関係していると考えられていますが、なぜ強迫性障害になるのか、原因ははっきりとはわかっていません。
しかし、なぜ症状が続くのか、なにが影響して症状が悪化するか、などは解明が進んでいる部分もあり、積極的に治療に取り組めば治ることも可能な病気となっています。

出展元:強迫性障害|病名から知る|こころの病気を知る|メンタルヘルス|厚生労働省

強迫観念による強迫行為

  • 不潔恐怖と洗浄
    汚れや細菌汚染の恐怖から過剰に手洗い、入浴、洗濯をくりかえすドアノブや手すりなど不潔だと感じるものを恐れて、さわれない。
  • 加害恐怖
    誰かに危害を加えたかもしれないという不安がこころを離れず、新聞やテレビに事件・事故として出ていないか確認したり、警察や周囲の人に確認する。
  • 確認行為
    戸締まり、ガス栓、電気器具のスイッチを過剰に確認する(何度も確認する、じっと見張る、指差し確認する、手でさわって確認するなど)。
  • 儀式行為
    自分の決めた手順でものごとを行なわないと、恐ろしいことが起きるという不安から、どんなときも同じ方法で仕事や家事をしなくてはならない。
  • 数字へのこだわり
    不吉な数字・幸運な数字に、縁起をかつぐというレベルを超えてこだわる。
  • 物の配置、対称性などへのこだわり
    物の配置に一定のこだわりがあり、必ずそうなっていないと不安になる。
  • 出展元:強迫性障害|病名から知る|こころの病気を知る|メンタルヘルス|厚生労働省
  • 幼少期に、親や兄弟 身近な人から暴力や暴言を受けて育った。
  • 恋人 または配偶者からモラハラ(見下す言葉、ダメな妻扱い)を受けた経験がある。
  • 幼少期(思春期)に、いじめを受けた際 「汚い」「臭い」「ばい菌」など不潔呼ばわりされたことがある。
  • 何か大きなトラブルや失敗をした際に、自身の反省ではなく その原因となった“もの”のせいにし、憎しみと共に“もの”に対しての強い執着心が生まれた。

異常なほどの拘り(実例)

f:id:kuu-bigboy-eiwa:20200302115836j:plain

ここからは、過去の相談内容から実際に強迫性障害に悩んでいたクライエント様の実体験をご紹介しようと思います。※プライバシー保護のため、一部フィクション。

★☆50代、男性の場合

幼少期から両親(特に父親)から、厳しい教育を受けながら育った男性は 時間に対する異常なまでの拘り過度な癇癪の症状があらわれてきたのは20代にさしかかった時からでした。

友人との待ちあわせで、相手が1分でも遅れようものなら 声を荒げて怒鳴り散らすと同時にその場を去り、金輪際 その友人との関係を完全に断ち切るといった流れが続き とうとう自身を理解してくれる友人にすら敬遠されてしまいました。

また、仕事の面でも自身の拘りを抑えることが出来ないため 残業を強いられたり、急な労働時間の変更に対応できず 職を転々とする生活を送ることに。

時間や自身のスケジュールを狂わされることへの、怒りや拒絶が抑えられないことから 男性は完全に孤立してしまいました。

★☆30代、女性の場合

幼少期(思春期頃)に物理的な虐めを受けた経験を持つ女性は、人が触ったものや使用したものに触れることが出来ません。

その理由を尋ねてみますと、『自分自身が汚いから』そして『他人が触ったものに触れることが怖いから。』だと答えます。

そういった強迫観念に縛られるようになったのは、高校1年生(15~6歳くらい)からでした。上記理由から洋式トイレで用を足すことが出来ず 便座にトイレットペーパーを敷き詰めてみたり 、他人が触れたものに触れる時はハンカチ越しに触ったり。

どうしても手袋やハンカチを使用出来ない環境で過ごさなければならない時は、その都度 ソワソワした気持ちが落ち着くまで、何度も何度も自身の手を石鹸を使い洗います。

満員電車などは出来るだけ避けて、除菌シートやウェットティッシュは必ず常備しているそうです。他人との共同生活が出来るはずもなく、今現在も自身を理解してくれるような恋人に恵まれず 独身のまま日々を過ごしています。

拘りが強い人の共通点

クライエント様とのカウンセリングを通して、異常なまでの拘りを持つ方々の特徴や共通点が、次第に浮かび上がってきました。

  • 幼少期 または成人してから、なんらかの精神的ショックを受けたことにより発症した方が非常に多い。
  • 家庭機能不全過保護(毒親)という環境で育ったアダルトチルドレンである可能性が極めて高い。
  • 性格的な面では、せっかち・神経質・寂しがり屋・粘着質な傾向がある。
  • ほとんどの場合が、自身の拘りの強さが異常であるという認識や自覚がない。

★☆合わせて読んでいただきたい過去の記事です。

⬇⬇⬇

kuu-bigboy-eiwa.hatenablog.com

kuu-bigboy-eiwa.hatenablog.com

心穏やかに過ごす5つのステップ

ここからは、強迫性障害に効果・改善がみられる、心穏やかに過ごす5つのステップを順にお伝えしようと思います。

ステップ1:パーソナルスペースの確保

まずは、自身の“パーソナルスペースの把握と確保”をしましょう。

パーソナルスペース(英:personal-space)とは、他人に近付かれると不快に感じる空間のことで、パーソナルエリア対人距離とも呼ばれる。

一般に女性よりも男性の方がこの空間は広いとされているが、社会文化や民族、個人の性格やその相手によっても差がある。

一般に、親密な相手ほどパーソナルスペースは狭く(ある程度近付いても不快さを感じない)、逆に敵視している相手に対しては広い。

相手によっては(ストーカー等)距離に関わらず視認できるだけで不快に感じるケースもある。

出展元:Wikipedia

強迫性障害の方で特に多いとされる特徴が、過度の潔癖症・自身の習慣、スケジュールへの異常なまでの拘りです。

そこで、自身が強迫性障害であるという認識・自覚をすると共にパーソナルスペースについて考える必要があります。

☆★自身のパーソナルスペース(パーソナルエリア)がどれほどのものか。

例:安心できる人物・警戒してしまう人物の確認、触れることが出来るもの・出来ないものの把握。

☆★自身のパーソナルスペース(パーソナルエリア)を確保する。

例:自宅や職場で自身の場所や物を完全に分ける。自分専用スペース、私物の確保。

この場合のポイントとしては、身近な人や職場の上司 同僚の方にも理解を求めてみましょう。

自宅では、自身の部屋を設けて入室拒否を求める。

職場で扱う物(私物)に、印や記名を施してみたりと なるべくストレスが溜まらない環境づくりを徹底します。

ステップ2:目標とする人物を描こう

次に行うことは、自分がどういった人間になりたいのか。どういう人間に憧れるのか。

1枚の紙 またはメモ帳や日記帳を準備し、“目標とする人物を描いてみましょう。”

実在する人物でも想像しながら架空の人物でも構いません。

その人のどういった点に憧れを抱くのか、漫画や小説の主人公を設定するかのように詳細に描いてみます。

〔例〕

  • 年齢や背格好を絵や文章で表現。
  • 性格を細かく記します。
  • 喜怒哀楽、様々な表情を描いてみます。
  • 表情に合わせて、『なぜ?』を考えてみます。➡なぜ 笑っているのか。なぜ 泣いているのか。
  • 『なぜ?』が思い浮かんだら、詳細に記録していきます。

f:id:kuu-bigboy-eiwa:20200302215110j:plain

f:id:kuu-bigboy-eiwa:20200302215131j:plain

 

ステップ3:客観視する癖をつける

次に行うことは、“自身の生活状況や性格を客観視する癖をつける”ことです。

上記ステップを行ったあとですと、想像力を働かせることが出来るという点を踏まえた上で 今度は自分自身を物語の主人公とし あなたは描き手側に回り考えてみるのです。

そして、自身の行動や発言を振り返り 描いてみましょう。

〔例〕

  • 他人からものを受け取った後の自分の行動

f:id:kuu-bigboy-eiwa:20200302215459j:plain

f:id:kuu-bigboy-eiwa:20200302215410j:plain

  • 自分のスケジュールを乱した家族に対しての接し方

f:id:kuu-bigboy-eiwa:20200302215610j:plain

f:id:kuu-bigboy-eiwa:20200302215627j:plain

 

ステップ4:目標人物と自身の姿を比較

上記3点を行ったあとは、ステップ2(目標人物)とステップ3(自身の姿)を並べて比較してみましょう。

このステップ4を行うことで、自身の拘りの強さがどれほどのものかを再確認することが出来ると共に、目標とする人物へ近づくために どうしたら良いのかが明確化されてきます。

比較のポイント

  • 目標とする人物と自身の圧倒的な違いを認識する。
  • 目標とする人物へ近づくために自身が心掛ける点をまとめる。
  • 比較した際に絶望するのではなく あくまで憧れという観点から意欲的に取り組むことが重要である。

せっかちにならず、目標を立てた上でゆっくり自身のペースで臨んで欲しいと思います。

ステップ5:専門医の受診と薬の服用

どうしても、癇癪による暴言や暴力、自分自身の力だけでは気持ちが抑えられない場合心療内科や精神科を受診し、適切なカウンセリングを受けて 薬を処方してもらい服用することを おすすめします。

症状により、薬の種類は異なると思いますが 副作用や依存性をしっかりと認識した上で使用していただきたいと切に願います。

おわりに

拘りや癖は誰しも1つは持ち合わせていると思います。

しかし、そのことが原因となり 周りとの距離感や接し方が分からず悩んでいる方も多くいらっしゃるということを沢山の方にも知って欲しいと思い この記事を作成いたしました。

拘りや癖は、もはや性格と同一であると思うことから 自身で修正や制御していくというのは極めて困難だと思います。

しかし、客観視することで 相手の気持ちが分かると同時に 相手との距離感も掴めるようになるのではと感じます。

人付き合いや人間関係を築くことは、楽しいことばかりではありませんが 自分自身は勿論、相手も笑って穏やかに過ごせることが1番平和な環境ではないかと思うのです。

 

■LINE@カウンセリングのご案内■
ライフサポート 永和公式LINEにてオンラインカウンセリングのご案内です。一人でも多くの方の力になりたい。助けになりたいという思いから…初回特典としまして、オンラインでのご相談無料キャンペーンを実施いたしております。お一人お一人を大切に、丁寧に誠心誠意を持ってカウンセリング致します。生活に関する ありとあらゆる悩み(人間関係・精神疾患・恋愛・結婚・育児・金銭トラブル等)にお応えするため、日々 精進すると共に、少しでも多くの方のお役に立てますように全力で対応させて頂きます。この機会にぜひ、一度ご利用下さいませ。スタッフ一同、心よりお待ち致しております。※友達追加された時点でのクライエント様のLINEアカウント情報は こちらからは全く見えませんので、ご安心ください。 ※強引な営業、勧誘、詐欺行為、法律に違反する行為、又はそれに関わる行為を一切行っておりません。詳細は友達追加からどうぞ。→ 

長くなりましたが、最後まで読んでいただき ありがとうございます。

 

■ライフサポート永和の原点

 noteにて、アルコール依存症・依存症家族・精神病・精神疾患に関する闘病記録

『精神病と戦った 7年間の記録 ~ノンフィクション小説~』をリリースしました。

夫と共に精神病と戦った、激動の7年間を完全ノンフィクションで綴りました。
自己紹介~最終話までの文字数は、5万文字超。

この中に、アルコール依存症の改善回復・減薬断薬までの道のり、 精神障害者の心理状態を分析、障害者をサポートする側からの目線で描かれた完全ドキュメンタリー小説となっております。

*。*☆★こんな方に、ぜひ読んでいただきたい★☆*。**。

  • 精神障害者、または精神障害を患っている方のお世話をしている方
  • 人生において、生きる意味や希望を見出せずにいる方
  • 今の生活に満足できず、退屈で刺激のない日常を送っている方
  • 恋活や婚活、再婚が上手くいかず、不安と焦りを感じている方

その他、メンタルヘルスに興味や関心がある方 、主婦やシングルマザーで子育てを頑張っている方、仕事や育児に奮闘している お父さんなど

精神障害者への偏見や差別ではなく、立派な病気であると理解して欲しくて
命を懸けて、書き起こしました。

この小説を通して、沢山の方に 生きるための大切な“なにか”が伝わることを信じて…。

第1話まで無料で公開されていますので、ぜひ 覗いてみてくださいませ。

note.com

 

空いた時間に少しでも稼ぎたい方には【プチジョブ】

【新型コロナ】映画から学ぶ、疫病・感染症の恐ろしさ~映画紹介・ウィルス対策・心構え~【感染列島】

 

業務レポートとして、メンタルヘルスについての記事を更新し続けていきたいところですが…

今現在、私達の身近なところにまで新型コロナウィルスの恐怖が迫ってきていることから今回は緊急企画としまして

『映画から学ぶ、疫病・感染症の恐ろしさ~映画紹介・ウィルス対策・心得~』というテーマで 未知の感染症や疫病がどれほどの恐ろしさか。

映画を通して学ぶと共に、これからどうウィルスに立ち向かっていけば良いのか。

対策と心構えを私なりに分析しまとめてみようと思います。 

映画のタイトル

f:id:kuu-bigboy-eiwa:20200226151740j:plain 

★☆映画『感染列島』


感染列島 スペシャル・エディション(2枚組) [DVD]

〔出演〕
妻夫木聡 / 檀 れい
国仲涼子田中裕二爆笑問題) / 池脇千鶴カンニング竹山
金田明夫 / 光石 研 / キムラ緑子嶋田久作正名僕蔵ダンテ・カーヴァー
馬渕英俚可小松彩夏 / 三浦アキフミ / 夏緒 / 太賀
佐藤浩市(友情出演)
藤 竜也

プロデューサー:平野 隆
企画:下田淳行
脚本・監督 : 瀬々敬久
共同プロデューサー:青木真樹/辻本珠子・武田吉
音楽:安川午朗
主題歌:レミオロメン

ラインプロデューサー:及川義幸
撮影:斉藤幸一
照明:豊見山明長
美術:金勝浩一
録音:井家眞紀夫
編集:川瀬 功
VFXスーパーバイザー:立石 勝
スクリプター江口由紀子
助監督:李 相國
製作担当:藤原恵美子

製作:映画「感染列島」製作委員会(TBS/東宝電通MBSホリプロCBC/ ツインズジャパン/ 小学館RKB朝日新聞社HBCRCC/SBS/ TBC/Yahoo! JAPAN
制作プロダクション:ツインズジャパン
配給:東宝

(C)2009 映画「感染列島」製作委員会

出展元:『感染列島』公式サイト

感染列島 - 映画・映像|東宝WEB SITE

あらすじ

極限状況で選択を迫られる人々……
そのとき、あなたは愛する人に触れられますか?

正月明けの市立病院。救命救急医・松岡剛(妻夫木聡)のもとに一人の急患が運び込まれてきた。

高熱、痙攣、吐血、全身感染とも言える多臓器不全……これらはすべて新型インフルエンザに想定された症状だが、何かが違う。

この感染症には、あらゆるワクチンが通用しなかった。

有効な治療法が見つからず、ついに患者は死亡してしまった。無力さを嘆く松岡をよそに、事態はさらに深刻化する。同僚の医師・安藤(佐藤浩市)をはじめとする医療スタッフや、外来・入院患者達までもが院内感染してしまい、病院はたちまちパニック状態に陥ってしまった。

事態の調査と感染拡大を防ぐため、世界保健機関(WHO)からメディカルオフィサー・小林栄子(檀れい)が派遣されてきた。 栄子の姿を見かけて、動揺する松岡。かつてふたりは恋人同士だったが、栄子の海外赴任をきっかけに、今は別々の道を歩んでいた。 栄子はただちに病棟全体を隔離し、新規患者の受け入れを拒否するよう、病院側に要請する。そして非情ともいえるトリアージ(患者の重症度・緊急度によって治療の優先順位を決めること)をすすめていく。はじめはその強引なやり方に反発する松岡であったが、栄子を信じて、共に戦っていくことを決める。

一方、ウイルスの猛威は留まるところを知らず、恐るべき速度で全国的に蔓延していた。このままでは感染患者は数千万人を超えるという、戦災をはるかに上回る被害が予測された。そうなれば交通網は凍結されて、都市機能は停止、経済が破綻をきたして、日本の社会は崩壊してしまう。そして、ウイルスが世界各国へと拡がれば、人類は滅亡へと向かうことに……。

感染爆発(パンデミック)までのカウントダウンが始まった。

果たして人類は、未曾有のウイルス・パニックに終止符を打つことができるのか!?

出展元:『感染列島』公式サイト 

感染列島 - 映画・映像|東宝WEB SITE

作品から学ぶこと


感染列島(プレビュー)

今から約10年ほど前の映画ですが、時代を感じさせない程 凄く鮮明に作られており 時折CGも取り入れていると思いますが、とてもリアルで違和感なく観ることができます。

少しグロテスクな描写も多々 見受けられるのですが、それほどまでに表現しなければ『ウィルスの恐ろしさ』が伝わらないからなのでは…と私の勝手な解釈に過ぎませんが、夫と娘(11歳)と一緒に観ていて 子供には少し刺激が強すぎるかな…と感じました。

なので、お子さんと観る場合は対象年齢10歳以上 が理想的だと思います。

1:医療現場目線での展開

f:id:kuu-bigboy-eiwa:20200226170902j:plain

https://images.app.goo.gl/UNSvNmcUaAU5Js1E7

この映画の特徴が、一般人の感染者目線ではなく 感染者治療に当たる医療現場目線で描かれていることです。

未知のウィルスが日本中に広がった場合、感染者が頼れるものは もはや政府(国)医療関係者だけだということを改めて実感させられます。

2:未知のウィルスへの恐怖と困惑

f:id:kuu-bigboy-eiwa:20200226171315j:plain

https://images.app.goo.gl/ePwXhBj5jXcA7bS76

しかし、どんなに医学に長けた人達が大勢いても そのウィルスがどこからやってきて、何が原因で感染していくのか、どう治療したら良いのか。が分からなければ感染者を救うことも自分の命を守ることも出来ないという恐怖心が募る医療関係者や国はどう対応・対策すべきかと困惑する政府の様子がリアルに伝わってきます。 

3:感染力と緊張感

f:id:kuu-bigboy-eiwa:20200226172106j:plain

https://images.app.goo.gl/NrYHCd71RerjrLwQ7

ウィルスの勢いは とどまるところを知らず、目に見えぬ速さで感染が拡大していきます。何万人もの感染者と死者が出てしまい政府も放心状態。

とにかくウィルスの感染源が何なのかを突き止めなければ。と奮闘する医療関係者ですが、増え続ける感染者に対応・処置を施す体力もなく、どんどん身も心も限界に達します。

医療関係者もウィルスに感染しないとも限りません。

そんな中で、命を懸けて夜通し感染者の治療にあたる一方で 完治する人と亡くなる人(生と死)の間で繰り広げられるウィルスとの戦い。

中盤は臨場感緊張感が本当に沸々と伝わってきます。

4:大切な人を守る意味

f:id:kuu-bigboy-eiwa:20200226171635j:plain

https://images.app.goo.gl/isbNqx4CCmrhCaqa8

10年ほど前の映画ですので、勿論 スマホなどまだ存在していない時代です。

パカパカ携帯(ガラケー)、写メール、登場人物達が持っているもの全てに懐かしさを感じました。

カメラ機能はあったものの、現代のように 気軽に動画を共有することも テレビ電話機能も無い時代ですから 遠くにいる大切な人と気軽に連絡を取ることも難しい。

会いたい…けれど会えない。

自分や患者の大切な人に感染しない為に 1人でも多くの命を守るために、このウィルスを どうにか封じ込めなければ。と奮闘する医療関係者達の姿を見ては 大切な人を守る意味を凄く考えさせられます。

新型コロナの恐ろしさ

f:id:kuu-bigboy-eiwa:20200226172629j:plain

https://images.app.goo.gl/hgVt4s8erARXHFR98

に対して病原性があり、急性呼吸器疾患(COVID-19)を引き起こす。2020年2月現在、中国武漢での肺炎の流行をはじめ、世界各地で感染が拡大している。

2020年2月26日現在、世界中で81,016件の患者が確認されており、そのうち2,764人が死亡している。

中国の研究者が報告した主症状は1月21日判明分で、40℃程度の高熱(98%)、乾いた(76%)、息切れ(55%)などである。

他に、全身倦怠感、吐き気、筋肉痛等を催すと報告されている。

顕著な合併症は肺炎である。しかし症状がないまま濃厚接触をしてしまう事が度々ある。

他のコロナウイルス科ウイルス感染症との鑑別は外観所見上からは難しい。ただし、発熱せずに死亡した患者もいるので、発熱検知装置だけで検出できない可能性もある。また、無症候キャリアが感染能を持つ可能性もある。

出展元:Wikipedia

『感染列島』共通点『新型コロナ』

  • 前例のない未知のウィルスであること。
  • 感染源が未だに分かっていないこと。
  • 専用ワクチン(抗ウィルス薬)が開発されていないこと。
  • 感染拡大を予測~対応までが遅いこと。
  • 発祥地への風評被害が酷いこと。
  • 自分自身と周囲の人への気配り、配慮に欠けていること。 

新型コロナへの対策と心構え

ここからは、新型コロナウィルス感染拡大に向けて 私たちにできること、積極的に行わなければならないことウィルスに立ち向かう為には どういったことを心掛けたら良いのか。対策と心構えをまとめてみようと思います。

★手洗い・うがいを心掛ける

f:id:kuu-bigboy-eiwa:20200226172932j:plain

連日 報道されています 新型コロナについてのニュースの中で、予防策ということで耳が痛くなるほど言われていますのが やはり手洗い・うがいです。

お手洗いに行った後は勿論、不特定多数の人が触ったと考えられるもの(お金・公共交通機関のつり革や手すり・スーパーの品物・公園の遊具など)を長時間にわたり触ってしまった時など その都度 手洗い・うがいを行いましょう。

※特に学校は集団感染の恐れがあることから、子供さんには口酸っぱく言い聞かせておくことを おすすめします。

コロナに関してだけでなく、インフルエンザや その他の感染症予防にもなりますので 少し神経質になるくらいが丁度良いのかもしれません。

☆消毒スプレーや除菌シートの活用

f:id:kuu-bigboy-eiwa:20200226173125j:plain

消毒スプレーや除菌シートなども効果的です。

例えば電車やバスでの移動や屋外での活動の際、近くに流水設備が見当たらない場合など 手軽に持ち運べるサイズの消毒スプレーや除菌シートが大いに役立ちます。

おすすめ除菌スプレーご紹介 

★☆パストリーゼ77★☆

長年、お店で愛用させて頂いています。

超万能除菌スプレーのご紹介です!

 

f:id:kuu-bigboy-eiwa:20200227115543j:plain

この商品の凄いところは、食器口に入っても大丈夫なものにまで ありとあらゆる所に使用できるという点です。

そして極めつけは、自身の口の中まで殺菌・消毒が行えるという超万能除菌スプレーなんです!

★『少し喉が痛いなー…』

☆『感染症が怖いから予防の為に うがいの後、喉 目掛けてワンプッシュ!』

少々 刺激が強いですが、喉にこびりついた菌が浄化されていくのが分かります。

除菌効果は勿論、殺菌作用もありますので 擦り傷や切り傷などにも使用できます!

少しお値段が高いというのが難点ですが、5Lを購入すると半年ほどは保つと思います。小さなボトルを何個か用意し、小分けにして持ち運びも便利です。

殺菌・除菌効果 99.9%という点も含めて、このパストリーゼは大変おすすめですよ! 

 


パストリーゼ77 スプレーヘッド付 500ml

 


ドーバー パストリーゼ77 5L

 

★マスク着用の徹底

f:id:kuu-bigboy-eiwa:20200226173257j:plain

一部 報道で新型コロナウィルスは“マスクをも突き抜ける大変細かい菌である”という情報を耳にしましたが、マスク着用による保湿効果もあることから やはり着用を徹底するべきだと感じます。

しかし、マスクを買い求めたところで 店舗に在庫がないのが現状です。

最初にマスクを大量に仕入れて、高値で取引されているといった声も多くあります。

★☆転売している方へ

下記記事をご覧くださいませ。

⬇⬇⬇

悪いことをして金儲けをして楽しいですか?

人に恨まれるようなことをして楽しいですか?

 

本当に必要な人が買えなくて困っている

姿を想像してみてください。

命で金儲けをしないで…

harurin-air.com

この記事を読みまして、正に その通りだと感じました。 

本当に必要としている人間に対して、もっと思いやりの気持ちを持って手を差し伸べることは出来ないのでしょうか。

転売を生業としていること自体は、私も悪いことだとは思いませんが 『お客様が心の底から“ありがとう”と言っていただけること』がサービス提供者の本当の意味での心得なのではないでしょうか。

☆健康的な食生活

f:id:kuu-bigboy-eiwa:20200226172953j:plain

ウィルス感染予防に効果的な“健康的な食生活”を心掛けて、とにかくウィルスにも負けない体づくりを行いことです。

体力をつけておくことは感染防止にも繋がりますが、たとえ感染したとしても症状が軽い または 早期に完治する と考えられます。

感染症に限らず、なにかしらの病を患った場合 食欲低下による脱水症状病気の進行に伴い体力の低下を引き起こす恐れがあることから、普段の食事から病原菌にも勝てる力(体力)を蓄えておきましょう。

★☆合わせて読んで頂きたい過去の記事です。 

⬇⬇⬇

kuu-bigboy-eiwa.hatenablog.com

★極力 外出を控える

f:id:kuu-bigboy-eiwa:20200226173542j:plain

通勤や通学、どうしても外出が必要な場合以外は 極力 外出を控えて 家でゆっくり過ごしましょう。

先日 政府の方針から、イベントの自粛要請(中止や延期)・全国 公立小中高校の休校が発表されました。

安倍晋三首相は26日、首相官邸で開催した新型コロナウイルス対策本部で、スポーツなどの大規模イベントについて今後2週間は中止や延期をするよう要請した。首相は「多数の方が集まる全国的なスポーツや文化イベントに関し、今後2週間は中止や延期、規模縮小の対応を取るよう要請する」と述べた。

出展元:首相、大規模イベント中止・延期を要請 3月中旬まで2週間 - 毎日新聞

新型コロナウイルスの感染拡大を受け、安倍総理大臣は27日午後6時すぎから開かれた政府の対策本部で、来月2日から全国すべての小学校・中学校、それに高校などについて、春休みに入るまで臨時休校とするよう要請する考えを示しました。さらに感染拡大を抑制し、国民生活や経済に及ぼす影響を最小にするために必要な法案を早急に準備するよう指示しました。

出展元:全国の小中高 臨時休校要請へ 来月2日~春休みまで 首相 | NHKニュース

☆自分の身は自分で守る 

f:id:kuu-bigboy-eiwa:20200226174113j:plain

上記で綴りました“『感染列島』共通点『新型コロナ』”の最後の文にあります

  • 自分自身と周囲の人への気配り、配慮に欠けていること。 

この言葉の意味を、もう一度よく考えてみて欲しいのです。

きっと皆さん、心のどこかで『自分は大丈夫。』という気持ちをお持ちなのではないでしょうか。

“大丈夫“という言葉は、時にとても無責任な言葉となってしまうのです。

 

『自分が住んでいる地域では、感染者が少ないのでイベントに出掛けても感染することは絶対ない。

『自分は若いし体力にも自信があるから、そこまでの予防策は必要ない。

 

本当に そうなのでしょうか。

絶対に大丈夫なのでしょうか。

 

先日、都内初の死者(80代 男性)が出てしまいました。

男性はクルーズ船の乗客ではなく 感染経路も不明という驚きのニュースが世間を駆け巡り このニュースから分かることは『誰が、いつ、どこで感染するか 分からない』ということです。

もはや自分の身は自分で守ることを沸々と感じさせる内容でした。

自分の身を守ることは、自分の身近な人(両親や子供)を守ることにも繋がります。

自分が感染してしまったら、高齢である両親や幼い子供も巻き込んでしまうという事を念頭に置いて生活すべきだと思うのです。 

★お年寄りや子供さんがいる家庭

f:id:kuu-bigboy-eiwa:20200226175357j:plain

新型コロナウィルスによる国内感染で死亡した人の数は、クルーズ船の乗客も含めて27日時点で7人です。

そのほとんどが、高齢者であり なにかしらの持病を抱えていた方ばかりです。

持病をお持ちの高齢者や まだ免疫力や体力が少ない乳幼児がいる ご家庭なんかは、本当に不安で仕方がないと思います。

不安1:判別がつかない

通常の風邪の症状新型コロナに感染した場合の症状。

どう区別したらよいのかが非常に難しいです。

新型ウイルスに感染すると、発熱から始まり、その後は空ぜきの症状が現われるとみられる。

1週間後には、息切れの症状が現われ、中には病院での治療が必要な人も出てくる。一方で、感染しても鼻水やくしゃみが出ることはめったにないと言うのが、特徴的だ。

出展元:新型コロナウイルスとは? 症状は? 自分を守るには? 知っておくべき6項目 - BBCニュース

ニュースなどでよく聞きます症状が

★37.5℃以上の高熱が4日以上続く
☆鼻水・くしゃみは あまりなく空咳の症状
★倦怠感や筋肉痛の症状もみられる

しかし、上記の症状は普通の風邪でも起こり得ることなのでは ないでしょうか。

現に新生児や乳幼児は大人に比べて、通常の体温が高いことから 普通の風邪を引いた時でも37.5℃を優に超える発熱を引き起こします。

新型コロナが陽性だった方の中で、無症状だった人も多くいることから 様々な症状(例えば37.5以下の発熱)+空咳という症状がみられる感染者がいても なんら不思議ではありません。

よって自身で適切な判断を下し たとえ上記症状がみられない場合でも、心配なら医療機関を尋ねるべきだと思います。

不安2:どこを頼ればいいのか

感染の疑いがある場合は各都道府県に設置されています『帰国者・接触者相談センター』に相談すること。

と なっていますが、

★『感染者と接触した覚えがない。』

☆『風邪(発熱や咳)の症状はあるけど、比較的軽度であり肺炎かどうかの判断が難しいため 電話し辛い。』

様々な理由で不安を感じている方が多くいらっしゃると思います。

そんな時はまず、自身や家族が普段掛かっていた“掛かりつけ医”に相談されてみてください。

普段からお世話になっていた病院なので気軽に尋ねることが出来るという点と、自身の過去~現在までのカルテが置いてあるという点から、きっと親身になって話を聞いて下さると思いますし その後の適切な判断や指示を仰いで下さるのではないでしょうか。

不安3:特効薬がない

特効薬が未だに開発されていないということが、一番の不安要素だと思います。

☆もしも感染して、持病と併発してしまったら…

★乳幼児や幼児の体力で保つことが出来るのだろうか…

☆妊婦さんや お産したばかりで 感染してしまったら…

こればかりは、本当に悩んでも悩んでも仕方がない問題です。

なので、まずは自身の出来ることから 一つ一つを丁寧に慎重に多少神経質になりながらも感染予防に全力で取り組み、切り抜けていく他 どうしようもないと思います。  

おわりに

なぜ 新型コロナについての記事を作成したかと言いますと、『感染列島』を観たことと もう一つ理由があります。

それは、つい先日 上の娘に発熱+咳の症状があらわれてしまったからです。

最初はコロナだとは考えず、置き薬などで様子をみていたのですが 次第に熱が上がり 咳の症状も酷くなってきました。(37.0℃➡38.1℃)

両親とも仕事が休めず 祝日ということもあり、休日当番医が遠かったため 置き薬で様子をみていました。

なんとか熱も下がり 落ち着いたと思ったら、夜になるとまた上昇。(36.5℃➡37.5℃)

それからは、熱が上がったり下がったりを繰り返し 咳も止まない状態のまま 気が付けば4日目に突入していました。

さすがに4日も続くと『新型コロナでは…?』との考えが浮かんできたので、悩んだ末に掛かりつけ医に電話で尋ねてみました。

すぐに診てくださり、インフルエンザの検査も受け(陰性)、お薬を処方され自宅療養となりました。

それでも、やはり夜になると熱が上昇。

やはり不安な気持ちを抑えられず、翌日 再び掛かりつけ医に電話で尋ねてみると 院長先生が直々に電話応対をしてくださいました。

先生:「ここ1ヶ月の内にどこか遠くへ行ったか(渡航歴、観光旅行)」

私:「小学校と校区内だけです。」

先生:「それなら、コロナ感染の可能性は極めて低いですね。」

私:「本人は至って元気なのですが、熱が上がり下がりしてて 咳も治まらないのですが…」

先生:「昨日、薬を処方したばかりですので、効き目があらわれるまで今日1日 その薬を服用させて様子をみていて欲しい。

咳の症状が酷いのは、娘さんが幼少期から気管支が弱いことからだと考えられます。

もしも、明日の朝まで熱が続き 咳が酷い場合は 来てください。

採血をして調べますから。」

私:「分かりました。今日1日 様子をみてみます。ありがとうございます。」

この日の夜は なんとか熱が上がらず、咳や呼吸も安定し 翌日も元気に回復したため 再度受診する必要もなくなり ホッとひと息つきました。

結局のところ、ただの風邪であったのだと思うのですが 4日以上 熱が出るということから不安な思いをしたのは事実です。

しかし、掛かりつけ医に相談することで 気持ちの面で凄く安心できたのも事実です。

 

新型コロナに対して不安な思いをされている方

実際に新型コロナに感染してしまった方も含めて、複雑な気持ちや困惑する思いを我慢することなく 自身が信頼を寄せる医療機関等に相談されることをおすすめします。 

終息までには まだまだ時間が掛かるかと思いますが、どうか焦らず 一つ一つの生活環境を見直しながら 家族や身近な方々と協力し合って新型コロナウィルスに立ち向かっていきましょう。

 

大変 長くなってしまいましたが、最後まで読んで頂き ありがとうございます。 

■LINE@カウンセリングのご案内■
ライフサポート 永和公式LINEにてオンラインカウンセリングのご案内です。一人でも多くの方の力になりたい。助けになりたいという思いから…初回特典としまして、オンラインでのご相談無料キャンペーンを実施いたしております。お一人お一人を大切に、丁寧に誠心誠意を持ってカウンセリング致します。生活に関する ありとあらゆる悩み(人間関係・精神疾患・恋愛・結婚・育児・金銭トラブル等)にお応えするため、日々 精進すると共に、少しでも多くの方のお役に立てますように全力で対応させて頂きます。この機会にぜひ、一度ご利用下さいませ。スタッフ一同、心よりお待ち致しております。※友達追加された時点でのクライエント様のLINEアカウント情報は こちらからは全く見えませんので、ご安心ください。 ※強引な営業、勧誘、詐欺行為、法律に違反する行為、又はそれに関わる行為を一切行っておりません。詳細は友達追加からどうぞ。→