お酒ＯＫ！デザートＯＫ！食事制限なしで理想ボディへ 今期は暖冬でしたが2月に入り、やはり芯から冷えては温かさを求めてしまいます。 各御家庭では寒い季節になると、様々な鍋料理が食卓に登場するのではないでしょうか。 我が家でも、週末になると必ずと…

冬になると活躍する お餅。 お餅を食するときには、砂糖醤油をつける かきな粉をまぶす方で別れると思いますが 実はきな粉には意外と知らない栄養素が山ほど詰まっていたのです。 そこで今回は『胃腸の働きを良くするきな粉と腹持ちの良い餅は最強コンビ!!』…

お酒ＯＫ！デザートＯＫ！食事制限なしで理想ボディへ 自身の体調を整える、管理する上で食生活は非常に重要になってきます。 人間ですので、好きな物ばかりを食べていたいという欲が出てしまい 結果 偏った食生活となり 肥満体型になったり 病気を発症しや…