kuu~悠か未来に愛を想う~

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熊本より、主にメンタルヘルスを目的とした内容を中心に日々の疑問や気になる事等を更新していこうと思います。

【Vtuber】産前産後メンタル~お父さん&初産婦に読んで欲しい!産後うつになりやすい人の性格と最も多い3つの原因~part.1【ライフサポート 永和】

 

皆様、こんにちは。

ライフサポート永和 広報担当:kuuでございます。

前回の動画では、セックスレス~悩むカップルの大半が○○が少ない!!セックスのメリットとレス改善法~part.2』ということで非常にデリケート且つ安易に相談できず悩んでいる問題に関して、男女心理状態を分析した上で根本の原因自慰行為に関する注意点などをお話させて頂きました。


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 *。*☆★vol.26 もくじ★☆*。**。

  • セックスをすると元気になる⁉
  • セックレスの改善法とアドバイス  
    全く会話がないカップル  
    微妙に距離を感じるカップ
  • 所長&kuuアドリブ談笑~中高年の性生活について

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⇩⇩⇩*。.ぜひ、ご覧くださいませ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )✨

今回は、業務レポート第18弾:『産前産後メンタル~産後うつ~お父さん&初産婦に読んで欲しい!産後うつになりやすい性格と最も多い3つの原因  part.1』ということで、近年急増しております"産後うつ"について肉体的にも精神的にも物凄く負担がのし掛かる産前産後の お母さん達の心理状態を分析、解説させていただこうと思います。

産後うつの症状と心理状態

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大抵の女性は、適齢期になると結婚を考え 生涯を共に出来るパートナーと巡り合い、そして子供を産みたい、最愛の人との愛の結晶をこの世に残し、後世へ繋げたいと思われる方が多いと思います。

しかし、出産というものは本当に神秘的な聖域そのものであり、我が子を自分の身体の中で温め育て、そしてこの世に誕生させる。

ここまでの大仕事を母親の身一つで行わなければなりません。

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所長解説

産後3日以内にみられる悲しさや惨めさなどの感情はマタニティーブルーと呼ばれ、多くの母親が経験するものです。こうした感情はたいてい2週間以内に治まるため、あまり心配することはありません。

産後うつ病はこれよりも深刻な気分の変動です。産後うつ病になると症状が数週間から数カ月間続き、日常生活に支障が出ます。約10~15%の女性に発症します。極めてまれですが、産後うつ病よりもさらに重度である産後精神病が発生する場合もあります。
出展元:産後うつ病 - 22. 女性の健康上の問題 - MSDマニュアル家庭版

 ーーー実は広報担当 kuuは産後うつ経験者⁉

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マタニティーブルーは大抵の女性がなると言われていますが、産後うつ約10人に1人はなる可能性があるとのことです。

私は約10年前、1人目を妊娠・出産した時に産後うつになっていました。

※診断されたわけではなく、今思い返したら きっとそうだったのですね。

よく周囲の方から言われていた言葉が下記の通りです。

  • 1番幸せな時期なのに、何でいつも怒っているの?
  • 何でいつも眉間にシワを寄せているの?
  • 嬉しくないの?楽しくないの?

産む前も産んだ後もイライラ不安感が治まらず、とにかく情緒不安定な日々を送っており、 全く笑顔がない毎日を過ごしていたのです。

産後うつになりやすい人の性格

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原因については、人によって生活環境が異なる点から はっきりとした答えはございませんが 私が体験した事や過去の相談内容を振り返りつつ探ってみますと、産後うつになりやすい人の性格には ある程度 共通点が浮かび上がってきました。

  • 根が真面目神経質
  • 他人の言葉に過剰に反応し、全てを受け止めてしまう
  • 友人や知人、相談する相手が少ない
  • 人と比べてしまう
  • 几帳面且つ完璧主義者
  • 体裁世間体を気にする
  • 自分の意見を曲げない、妥協できない

 

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10年前の私は上記に書いた通りの性格でした。
家族や親族は勿論、周りの目を気にしすぎてしまい、育児を完璧に熟さなきゃ。立派な母親にならなきゃ。期待に応えなきゃ。と自分を追い込み、いつしか妥協を許さない完璧主義者となっていました。
自分は出来た母親、出来た嫁だと褒められたかったのかもしれません。

産後うつの最も多い3つの原因

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 ーーー①妊娠中から夫婦仲や家族仲が悪い!

妊娠中の夫婦仲や家族仲も非常に大きな要因の1つだと考えられます。
そもそも うつ病というのはストレスが段々と蓄積されて発症される病気ですので、今までどうもなく明るく過ごしてきた人が突然 うつ病になった とは考えにくいのです。
産む以前の自分の心理状態が大きく影響してくるという点から、考えられるのが夫婦間や家族間で大なり小なりトラブルが発生していたのではないかということです。

ーーー②妊娠中のつわり!

妊娠すると、大概の方は悪阻を経験されると思うのですが 体質的に軽度なのか 重度なのか,,,こればかりは なってみないと分かりません。
特に妊娠初期は悪阻+ホルモンバランスの乱れもあり、情緒不安定になる方が多いようです。
この時期に1番言われたくない言葉として
『悪阻は病気じゃないから』
『1日中ゴロゴロして怠けている』
上記2点の言葉は妊婦さんにとって本当にショックが大きいものなのです。
特別扱いをしろとまでは言わないのですが、身重の身体なのですから優しく気遣って支えてあげて欲しいのです。

ーーー③初産の時になりやすい!

初産の時が産後うつになりやすいという理由としては、自分が今まで全く経験した事が無い=生死に関わる=未知の世界を体験するということです。
初めて妊娠した方の心理状態は、出産を経験した事が無い方や男性からしてみたら想像が出来ない程の沢山の喜びと共に恐怖心と不安感で一杯になります。

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私自身も1人目を妊娠した時、特にまだお腹が目立たず 実感が湧かない初期の頃は今現在、1つの小さな命が自分のお腹の中に存在している。と考えたら愛おしい気持ちと同時に私の中できちんと育ってくれるのか。無事に生まれてきてくれるのか。私自身の身体は出産に耐えられる身体なのか。等の恐怖心に駆られた事を鮮明に覚えていますよ。

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無事に出産を終えて育児を始める段階となっても、やり方が分からず 情報を頼りながら行ってみても 思ったように上手くはいかず周りの子供と比べてみては 周りと合わせた育児法に縛られながら、四苦八苦してしまう。
1人目育児の場合は1つ1つの事に神経を尖らせては 一生懸命になりすぎてしまい、自分を追い込んでしまうケースが多いのです。

『なぜ産後うつは初産の時になりやすいのか』について先に述べた内容をまとめますと、皆が皆、無事に育ち 母子共に健康で生まれ 何事もなく すくすくと成長していく。とは限らないからです。

初めての妊娠、初めての出産、初めての育児に対する母親の精神的負担(メンタルの器)は他人からすれば計り知れない程に常に満杯の状態であるという事を理解していただきたいと思います。
身体的にも、精神的にも妊娠初期~中期までは母子共に非常に大事な時期ですのでピリピリした環境ではなく、穏やかな日々を送れるように 周りの方々(出来れば父親)が率先して配慮してくれたらと思います。

産後うつ適応障害の関係性とは⁉

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 産後うつの症状は適応障がいという障がいに非常によく似ている部分があります。

まだ動画やブログで解説したことは無いのですが…後々 お話させていただくとは思いますので簡単に説明します。

適応障がいというのは、ある特定の状況や出来事がその人にとって とても辛く耐えがたく感じられ、その為 気分や行動面に症状が表れます。

ストレスとなる状況や出来事がはっきりしておりますので、その原因から離れると症状が次第に改善します。

ある環境に適応できなくて他人に攻撃的になったり、気分障がいが起きてしまったり…と。

子供が小さなうちは夜泣き等に悩まされ ストレスが段々と積み重なり 身近な人や自身の子供にまで攻撃的になってしまう方も多いということなので、大変な事態になりかねない場合は 、身近な方や各自治体の相談窓口に躊躇せずSOSを出して頂きたいと思います。

おわりに

 いかがだったでしょうか。
今回は『産前産後メンタル ~産後うつ~お父さんにも読んで欲しい!産後うつになりやすい人の性格と最も多い3つの原因~part.1』ということで産後うつになりやすい性格や主な原因についてまとめてみました。
次回part.2では産後うつの予防と改善策を解説アドバイスしたいと思います。

ぜひ、チェックされてみてくださいませ。

 

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